放飞自我，和不良情绪说拜拜

　　大象新闻·东方今报记者 龚丰硕 通讯员 王菊红

　　生活中，学生经常会遇到许多的不如意，这会让他们产生焦虑和各种自我怀疑的想法。为预防一些不良情绪影响学生的身心健康，2023年3月3日管城回族区外国语小学开展了“放飞自我，和不良情绪说拜拜”主题教育活动。

　　活动伊始，各中队辅导员带领大家通过观看短视频和讲解，让队员们感受到管理好自己情绪的重要性。接着，辅导员引导队员把近段时间的烦恼和困惑通过自己的妙笔写在纸上，并折成纸飞机，然后一起放飞。队员们在放飞飞机的瞬间，仿佛所有的烦恼和纸飞机一同飞到九霄云外。最后，队员们交流分享自己释放不良情绪的方法。有的队员认为可以通过饱餐一顿，忘掉心中的不愉快;有的队员选择向自己的好朋友、老师、家长倾诉，吐露自己的烦恼以缓解压力;有的队员认为通过打球、跑步等有氧运动或弹琴、唱歌、绘画等方式转移不良情绪;有的队员选择用“塞翁失马，焉知非福”的辩证思维来改变自己的不良情绪……

　　“这一系列主题教育活动的开展，引导队员树立了正确的心理健康观念，增加了队员心理健康相关知识储备。相信队员们一定会以更好的状态投入到生活和学习中，以积极健康的心态，共迎美好明天。”该校德育主任路伟强总结道。