“澜湾心苑，与您有约”——郑州市管城回族区创新街小学澜湾校区开展线上心理云课堂活动

大象新闻•东方今报记者 龚丰硕 通讯员 和景 图文

　　为保障疫情期间学生心理健康，帮助学生正确面对疫情，管理不良情绪、科学调试心理，10月28日下午郑州市管城回族区创新街小学澜湾校区开展了以“澜湾心苑，与您有约”为主题的线上心理云课堂活动。

　　课堂中老师通过播放视频、PPT讲解、知识分享等形式引导学生了解“如何克服焦虑情绪”、“有困难及时求助”等相关问题。

　　在“如何克服焦虑情绪”方面，老师给大家提供了四种情绪调试的方法：一是时刻觉察情绪，可在白纸上绘制情绪气象瓶，每天将最难忘的一件事画在或写在瓶子里;二是正确表达情绪，学会向家长、朋友或者老师倾诉;三是转化具体行动，做运动、记日记等;四是拨打心理热线。

　　心理云课堂结束后，四二班苟宇轩说道：“这次云课堂，让我学会了如何正视自己的情绪，以及疏导焦虑情绪的方法，在接下来的居家学习生活中我会调试好自己的情绪，做情绪的主人。”