2015安利“为足球 爱奔跑”慈善迷你马拉松赛前注意事项

26日，2015安利“为足球 爱奔跑”慈善迷你马拉松马上就要开跑啦，各位跑友需要注意什么?下面告诉大家赛前几个重要的注意事项以及应该如何做好赛前准备工作。

一、开赛时间及地点

2015安利“为足球 爱奔跑”慈善迷你马拉松将于周六（12月26日）10：00在郑东新区商务内环如意湖文化广场准时开跑，请大家合理安排好自己的时间，最好提前半小时入场，以免影响您的跑步行程！

二、交通管制

此次活动的跑步路线是从如意湖文化广场→会展路→会展桥→商务内环内侧→商务西七街折返→商务内环外侧→九如东路折返→会展路→如意湖文化广场，沿途将实行临时交通管制，管制期间禁止一切机动车辆在交通管制道路和区域内通行或停放，请要参加活动的跑友绿色出行，最好选择乘坐公共交通工具到达赛道起点，各位跑友可乘坐919路、26路、206路、23路于会展中心站下车步行前往，开车的朋友可就近选择停靠在商务外环附近，以防交通堵塞影响您的行程。

三、温馨提示

比赛当天，请您不要忘记佩戴郑开马拉松组委会发放的参赛号码布，遵守赛场秩序。赛前请准备合适的鞋子和适当的衣服，带小孩的跑友请照看好您的孩子以防走失。另外比赛将会消耗一定的体力，请跑友赛前注意饮食，多吃蔬菜，米饭等主食， 赛前补充葡萄糖，调整好自己的作息。在跑步中一定要结合自身实际情况量力而行，一旦出现身体不适的情况，请立即停止跑步，以免造成身体不必要的损伤。

四、现场活动预告

跑步结束后，主办方还在文化广场上设立了 “带球绕杆”、“夹球直线跳”、“脚后跟射门”三个丰富有趣的游戏，现场还有奖品等着大家哦！

以上注意事项请大家仔细阅读，此次活动倡导“健康跑”理念，不计成绩，还望各位跑友在跑步时注意安全，保护好自己的个人财产，跑得开心，将“全民健身跑”的精神快乐传递!