音乐比赛紧张的原因和克服方式

    近年来，随着音乐教育的普及，越来越多的孩子从事声乐专业训练，参加各种声乐比赛和演出。然而，他们在舞台上的紧张是不可避免的，对于没有参与过社会生活的学生来说，更加如此。

    有的孩子声音很好，接受了正规的职业教育，演唱水平也达到了一定的水平，只要上台表演，心里就会过度紧张、身体僵硬、呼吸急促、忘词、失声等状况，进而对自己的身心健康产生不良影响。因此，从事儿童声乐教育的教师应认真研究儿童在舞台上唱歌时的心理特点，创造有效的教学方法，帮助儿童摆脱舞台上的紧张心理状态。

    通过观察我们可以发现，孩子在音乐比赛中感到紧张情绪主要有四个原因：一是基本功不足，二是产生胆怯情绪，三是思虑过甚，四是环境变化造成不适。

    贝多芬曾说过：音乐是比一切智慧、一切哲学更高的启示。笔者经过实践，找到几种帮助学生克服音乐比赛紧张情绪的方法，希望对孩子有所帮助。

    一是提升集中注意力。一方面，教师应说明注重歌唱和消除环境干扰的重要性，另一方面，教师可以在常规音乐课上观察孩子表现，提醒集中注意力。

    二是要加强理解音乐的能力。当孩子真正理解一首歌的意思后，将适当的情感投入到歌曲的演奏中，他们的紧张状态会转化为积极而兴奋的歌唱情绪。

    三是加强舞台实践能力。舞台是展示音乐教学成果的场所，为了让孩子在舞台上表现出色，老师必须教他们如何在不同的条件和情况下在舞台上唱歌，增强自己对舞台的感知能力。

    四是培养孩子在舞台上自由掌控的能力。音乐表演不仅是一门声音艺术，更是一门视觉艺术，它不仅需要优美的嗓音、完美的音乐技巧、动人的艺术表现，还需要优雅大方的舞台风格和演唱风格，培养孩子在舞台上自由掌控的能力尤为重要 。冯怡静