调适心灵 从“心”出发 管城区外国语小学明珠路校区开展心理健康主题教育活动

大象新闻·东方今报记者 龚丰硕 通讯员 侯梦如

　　律回春晖渐，万象始更新。沐浴着春天的阳光，我们又迎来了新的学期。为做好学生开学心理调适工作，守护学生身心健康，助力学生向美好新学期出发，2月28日，管城区外国语小学明珠路校区开展了2024 年春季开学心理健康主题教育。

　　课堂上，心理健康老师通过生动的案例和互动游戏，引导学生们认识到积极心态的重要性，鼓励学生们在面对困难时保持乐观，学会调整自己的情绪，以积极向上的态度迎接新学期的挑战。课堂中，老师还教授了学生们一些实用的心理调适方法。例如，当遇到困难时，可以通过深呼吸、放松肌肉等方式来平复情绪;当遇到挫折时，可以通过自我鼓励、寻求帮助等方式来重拾信心。这些方法既简单又实用，能够帮助学生们更好地应对学习和生活中的各种挑战。此外，如果遇到任何心理困扰，老师还鼓励学生们可以通过主动寻求老师、信任的家人、亲爱的小伙伴儿的帮助等形式勇于表达自己的想法和感受，学会与他人沟通和分享。

　　这堂心理健康课不仅让学生们认识到了积极心态的重要性，还教会了学生们一些实用的心理调适方法。相信在未来的学习和生活中，一年级的学生们将以更加健康的心态和积极的态度迎接每一个挑战，茁壮快乐成长!