正常人还是需要7个小时以上睡眠的

    跑步+睡7小时我才能应付高强度工作

    @河南豫龙律师事务所律师 陈贞：

    我觉得睡眠时长应该分情况讨论吧，对于张朝阳来说，他可能睡4个小时就够了。或许对于部分脑力劳动者来说这可以接受，但是我觉得大部分正常人还是需要7个小时以上的充足睡眠的。对于体力劳动者来说，4小时睡眠肯定不太够，完全不够身体机能从疲劳的状态恢复正常。

    我认为每天睡7个小时以上比较合理。我很少出现失眠的情况，因为工作比较忙。每天需要做大量案件相关工作，这些工作要求我必须保持精神集中，往往一段时间工作下来大脑会感觉到疲惫。为了让自己的身体适应高强度的工作，我会经常跑步锻炼，同时也保证睡眠，让身体和精力处于一个积极活跃的状态。

    （大象新闻记者 张子琪）

    他车上打盹  打高尔夫放松我打卡通勤  没法比

    @安图实验仪器(郑州)有限公司研发工程师 刘丰硕：

    这个事因人而异。有的人天生精力旺盛，睡四个小时也能保证第二天能够精力充沛。张朝阳作为一个大企业的掌舵人，他只需要对企业的战略部署做一个大方向的掌控，并不用参与那些繁重的体力劳动或是繁杂的脑力劳动。我觉得一般人还是需要至少七个小时的睡眠才能保证第二天有一个正常的工作状态。一些天生嗜睡的或者精力不好的人甚至需要更长的睡眠时间。

    至于张朝阳说每天睡四个小时就够可能是因为他天赋异禀，而且他的碎片时间比较多。例如在车上打个小盹、打打高尔夫、不需要打卡通勤时间少什么的其实都能够算是休息时间，而打工人在上了一天班后而且在不需要加班的情况下还要处理各种琐事。我看过一条新闻，说现在年轻人的睡眠时间越来越短喜欢熬夜什么的，我觉得是因为属于个人的时间越来越少了，大家都舍不得睡了（笑）。

    （大象新闻记者 张子琪）

    偶尔喝多睡个懒觉劳碌命  羡慕睡懒觉的

    @自由职业者 周静远：

    每个人都有各自的生物钟，按照各自的生活习惯和身体状况安排休息时间，但根据人类长期的生活习惯成年人7~8个小时的睡眠时间是合理的，有极个别人只需要4~6小时，有的需要8~10小时，那只是个别情况，不能以个体特征代替整体特征，张朝阳这么说是他自己的作息时间，如果非要大众也跟他一样，那就不对了，有点“996福报”的意思。

    至于我来说，基本每天6~7小时，偶有失眠或熬夜睡3~4小时白天也能对付。偶尔喝多了睡个懒觉可以，天天睡真浪费生命。主要是我也不太会睡懒觉，天生劳碌命，羡慕能睡懒觉的人啊。（大象新闻记者 袁伟平）

    @凌峰：

    张朝阳的说法对他自己也许有道理，要求大家都一样就扯淡了。每天睡五六个小时。不想早睡是因为好不容易有一点孩子睡着后的自由时间，不想用来睡觉！

    @东方一白:

    困了就睡，睡醒了就干！本来很简单、自然的事情，专家一怼，不会睡觉了，今夜整不好要失眠……

    @年少轻狂_90894:

    我就顺水推舟推广一下自家作品。

    @我本楚狂人_zz:

    看过一次你的电视报道，跟踪你一天的行程，4点钟起床，然后开始锻炼，办公室铺个床，上班前在办公室睡一会，中间累了想睡就睡，但是普通人有这个条件吗？你的员工工作期间能睡一会吗？这和“何不食肉糜”有点异曲同工的意思。

    @SpaceRules:

    上一个选择征服时间的人，现在他一天睡24小时了

    @办公用品批发:

    分段睡的意思是睡两个小时被人摇醒，玩一会手机，再睡两个小时，再被人摇醒吗