如期开学？上网课？您的焦灼我们懂！放宽心 以不变应万变

猛犸新闻·东方今报记者 高冬丽

“为了开学能把小孩送回学校，大家一定要团结抗疫。”最近，朋友圈里不少家长都在转发这张图片。虽然只是一句玩笑，但也道出了无数家长对网课的又爱又恨。

距规定的开学时间仅剩两周，省教育厅发布的《校园新冠肺炎疫情防控要则》让家长们觉得开学仍是未知数。不少家长更不淡定了：到底能否如期开学?真要在家上网课?其实，大可放宽心，无论是如期开学还是在家上网课，一切都以官方公布为准，当然，作为家长，以不变应万变是最好的选择。

【师生的网课再体验】

熟悉的配方 不同的味道

2020年突如其来的疫情，各大高中小学校都只能延后开学，不少学校也特意开启了在线网课，保持大家学习的状态。这也是许多学生第一个上网课，老师们第一次当主播。

由于大家都是网课初体验，不少网友也列举了疫情期间网课的一些神操作：某政治老师直播间忘开麦，竟然静音讲了一上午?某同学网课时间，竟然光明正大地开启了吃播模式……虽为笑谈，但不难看出，对于网课，大家确实有些措手不及。省教育厅制定的《校园新冠肺炎疫情防控要则》中提到，做好线上教学准备。线上教学，对大家来说并不陌生了，一切还是熟悉的配方，味道到底如何?

老师说：比去年更从容有序

目前，郑州市不少高三学生已经开启了线上上课的模式。与去年的网课初体验相比，此次高三学生的网课，大家显得更从容。

郑州市第七高级中学高三老师申伟是从8月初开始给高三学生上网课的。据他讲，去年疫情期间的上网课，无论是老师还是学生都些慌乱。

（申伟在给学生上网课）

的确，2020年网课来的很“突然”，对不少学校而言，课程怎么做?进度怎么进行?各学科间如何调配……这些都需要在短时间内做出详细方案。此外，部分学生手上没有课本，而经常在教室讲课的老师需要在短时间内学习软件并用于教学，这对老师们来说也是不小的挑战。

申伟说，去年网课时，虽然慢慢地用熟练直播软件了，但他们在使用过程中也发现了不少弊端，比如可能会因网络不稳定，连麦效果不好等情况。

“今年，有了去年的积累，明显从容不少，一切都在有序进行。”申伟说，学校在总结去年经验的基础上，短时间内容完成了整体的方案。

他举例说，比如课程安排上，学校统筹安排某个时间段集体上某个学科，教两个班的老师可以进行两个班的联播。

当然，在讲课方式上，他们也都有自己的小技巧。作为一名历史老师，申伟说，今年上网课，他都会先抛出问题，然后让学生们思考后，通过弹幕打出来。“省时省力效果快。”

同时，作为文科类学科，历史方面背的内容会比较多，怎么检查学生背诵?申伟也有自己的小办法：拍视频提交。为了避免学生“作弊”，视频的要求很严。比如，必须面对墙壁，墙壁与人体平行的范围需完整露出;面部在视频范围内;目光直视前方，目光注视的地方清晰可见。

据介绍，目前高三学生正在进行一轮复习，一轮复习学生打好基础了，成绩就会有质的提升。当然，学校已经实现了智慧课堂全覆盖，老师们也会及时将授课内容推送至学生的平板电脑终端，供学生课后复习。

（申伟在给学生上网课）

学生说：比去年更懂得珍惜

有人说，网课就是一面镜子，照出人生百态，照出你的习惯、态度、毅力。对高三学生来说，这次的网课，让他们更懂得了珍惜时间。

2020年疫情期间，全国大部分学生在上网课时，不少学生明显放松无比：猫在被窝上数学;一边上厕所一边上语文;老师兢兢业业地当着主播，却总有学生懒散每天“划水”。

郑州市第七高级中学高三学生杨依帆也直言，去年的网课的确有些放松。那时候，他还处于高一下学期。

“第一次上网课嘛，觉得挺新奇的。”杨依帆说，再加上当时才上高一，时间概念也不强，心态自然放松不少。而且，老师每次直播后，都可以看回放。在他看来，能看回放就相当给自己找了一条退路。

然而，复学以后，杨依帆发现，自己退步了，而班里一些平时看着平平的学生，经历网课之后，明显前进了不少。

“这次网课，我吸取了经验教训。”杨依帆说，高三了，大家都知道努力了，也更知道珍惜学习的时间了，谁都不甘落后。

其实，现在每天的课程安排的并不紧张，一天六节课，每节40分钟，还专门有体育锻炼时间。杨依帆有自己的节奏，上课认真跟着老师的节奏，下课认真完成作业、复习。遇自己的英语和政治学科有点弱，他也尝试着利用碎片化时间做题、背知识点。

因为是高三第一轮复习，现阶段复习的内容中，政治、历史和地理学科中有一部分知识是高一网课时学的知识，当时网课没掌握好，此次的网课，杨依帆更懂得如何查漏补缺，争取利用这次网课时间将知识学透。

【开学or延迟开学】

多所学校明确军训推迟

到底能否如期开学?这是家长们目前最关心的问题。不少家长从各高中发布的推迟军训的消息嗅到了一些信息。

8月6日，郑州市回民高级中学微信公号发布消息，新高一原定于8月11日—17日的军训活动暂停进行。

8月9日，河南省实验中学微信公号发布消息，根据郑州市疫情防控形势和省市区相关部门工作要求，为做好学校疫情防控工作，确保广大师生生命安全与健康，我校原定于8月15日—8月24日的高一新生军训和8月28日—8月31日的初一新生军训推迟。

当天，郑州九中微信公号也发布消息，高一年级原定于8月8日至8月15日的新生军训活动暂停，高二年级作业建设活动，高三年级线上教学活动由各年级制定方案，科学规划，全力保障暑期安全而有意义。

“新高一不军训了，开学是不是也得延期了?”有家长表示，各学校不仅发布了军训推迟的消息，不少学校还专门提到，“2021—2022学年上期开学时间以郑州市教育局批准为准”。

正当家长们犹豫之际，昨天，网络上又在疯传一篇名为《河南省教育厅发文，确保秋季正常开学!》的文章。“省里都说如期开学了，这是不是就表示可以正常开学?”有家长直言，昨天起，学校已经让他们重新开始钉钉健康打卡。根据去年经验，这应该是开学的前奏。

然而，扒拉文件就会发现，有关确保秋季正常开学是在《河南省教育厅关于做好中小学校舍灾后恢复重建工作的紧急通知》中所提及，文件中还专门说到，近期，我省遭遇特大洪涝灾害，郑州、安阳、鹤壁、新乡、周口等多地受灾严重，部分中小学校舍及设施设备不同程度受损。根据校舍及校园不同受损程度，教育厅专门列有时间表。比如对鉴定出的B、C级危房，确保2021年9月底前全面开工，年底前加固到位;对鉴定出的D级危房、不具备维修加固条件的危房校舍要坚决拆除，抓紧选址、论证，搞好规划设计，及早开工建设，确保2022年秋季学期开学前重建到位。

【是否真要上网课】

以不变应万变 家长最担心视力再下降

8月5日，郑州市召开新冠肺炎疫情防控第四场新闻发布会。郑州市教育局党组成员、三级调研员王巨涛在会上介绍了中小学生开学前准备工作的情况。

对于全郑州市中小学校能否正常开学问题，他表示，郑州市正在按照8月25日这个时间节点，积极做好开学前的各项准备。鉴于目前疫情发展的不确定性，如果到了正常开学的时候，郑州市仍有中高风险地区，郑州市将结合实际，综合研判，再做出开学时间的安排、方式的选择以及疫情防控措施和教育教学的安排，也会第一时间向社会公布。

今天，河南省教育厅微信公号发布了省教育厅制定的《校园新冠肺炎疫情防控要则》中也明确提出，做好线上教学准备。

到底是能如期开学还是真要上网课?面对大量的信息，家长们已经有些找不着北了。当然，也有淡定的家长表示，不管是如期开学还是上网课，目前能做的就是以不变应万变。一切按照暑假的正常安排进行即可。

当然，也有人担心，如果上网课，课程来得及准备吗?不少学校表示：那都不是事儿。有了去年网课的基础，今年再上网课，绝对轻车熟路。此外，无论是国家还是郑州市，都有不少课程资源平台，这些资源都可以免费使用。

虽然课程都不是事儿，但是家长们却开始担心孩子的视力。有数据显示，2020年，郑州市中小学生综合近视检出率58.78%(与2019年相比上升了3.75%)，其中小学段为45.81%(上升4.81%)、初中段75.08%(上升3.13%)、高中段81.64%(下降0.12%)。有专家就表示，近视现象突然增多，肯定与疫情期间近距离用眼过度和缺乏室外活动有关。

“上网课倒没啥，只是希望能充分考虑孩子的视力，让孩子们的眼睛不再受 ‘伤’。”家长们建议道。

【谷堆家里这样安排】

精准时间细规划 每天都元气满满

这段时间，红码的，谷堆家里不出来;黄码的，谷堆院里不出来;绿码的，谷堆市里不出来。那么，谷堆家里该怎样度过开学前这段时光呢?小学生的妈妈赵雪也是一位高中老师，她就给谷堆家里的小学生们提了点建议。

“总的原则，精准时间细规划。”赵雪说，早餐后的精神状态往往是非常好的，不妨安排些重要的学习任务，锻炼思维，整理笔记，做好复习和预习工作。

她提醒道，中间不要忘了让身体休息，看看窗外缓解视疲劳，或者站起来运动运动。这也是为了接下来更好更快的进入学习状态。

“午餐要好好吃，饭后可以进行一些轻松的小活动，比如下棋、阅读等。”她表示，午休小憩，是为了元气满满地开启下午的欢乐时光。下午，可以练习乐器和绘画，写写日记都是很不错的选择。晚餐后，可以选择一部心仪的影片，邀请父母与自己来一场家庭观影会，并分享观后感。“当然，假期要充实，更要保证充足的休息。早睡早起，为第二天的活力满满做准备吧。”

【温馨提醒】

“悲秋”遇上“共情伤害” 您和家人不妨这样做

眼前是个“悲秋”的时节，烦躁、压抑、不甘的负面情绪也会时不时地蹦出来捣乱，洪水之后、疫情之下，一个新名词——“共情伤害”又闯入大家的视线。

所谓“共情伤害”是一种代入性伤害，准确说是过度代入后产生的一种伤害。例如，面对洪灾，面对疫情，使得人们每天早上起床的第一件事就是关注它们的新闻，但是由于大脑对于信息的筛查往往是“坏的比好的更强大”，所以特别容易被负面的信息和情感代入。再加上目前孩子开学时间的不确定、工作时间的不确定，生活的压力等都会让这种被代入的情绪雪上加霜。

怎么避免“共情伤害”的影响?河南省教育厅关工委家庭教育指导中心的王海勇给出了几点建议，不妨参考一下。

首先，好好吃饭、好好睡觉。

吃好饭可以让我们补充大量的蛋白质和能量，从身体上提高免疫力;睡好觉可以让我们保持头脑的清醒与理性，为客观、耐心对现实做出判断做生理性的准备。

其次、保持客观，多加辨识。

对于各种无论正面还是负面的信息都要保持有足够的客观精神，提升自己的辨识能力，增强心理免疫力。

第三、怀抱希望，相信美好

灾难面前的希望之心可以激发我们内在的勇气、力量和智慧去战胜、去克服困难，也会让自己和他人之间的关系被刺激出更强的联结感，彼此之间的信任与美好也就应运而生。

第四、适当运动，修身养性。

面对疫情，适当的运动可以缓解我们的负面情绪闯入，可以让我们更加的有灵动与活力，再加上我们可以培养自己的某一项兴趣、爱好或者特长，让心有所属、行有所附。

“共情伤害”是一个时段、是一种氛围、是一次历练，需要我们所有人共同关注，共同走出、共同改善。