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腊月是冬季最后一月,也叫季冬。此时天地闭塞,阳气潜藏,万物无生气,通常是一年当中最冷的30天。不少朋友容易在这个时候出现肠胃问题,便秘尤其频繁。那么,为什么寒冬腊月容易便秘?出现便秘如何快速排便?记住这几个关键词:忌寒、忌热、忌大补、劳逸结合、调整心态、辩证缓解,才能在这个新旧交接的时候,帮身体打好新一年的基础。
腊月前后有小寒、大寒两个季节,谚云:“冷在三九”,又有:“三九二十七,见火亲如蜜”的说法,大寒正在三九,为一年最寒冷的时令。中医认为,寒邪伤人体阳气,凝结气血,导致疾病的发生;并且腊月临近年关,人们的聚餐等一些应酬活动增多,如进餐饮酒不节制,可导致便秘发生或复发;很多人年底工作繁忙,甚至需要熬夜,“朝九晚五”的生活节奏被打乱,进餐作息不规律,也成为便秘发病的常见因素。
那么,如何解决腊月便秘问题?饮食上,腊月进补不要大补,要减少肥腻、甘甜、味重的大补之品,以免补出湿、热垃圾,身体出现上火便秘等烦恼。情绪上,中医认为,“精神内守,病安从来”。冬季天气寒冷,日照时间短,也会影响到情绪。如果不注意加以调节,就可能影响精神心理状态,这也是诱发便秘的原因之一。
生活上,冬季人们应早睡晚起,避寒就温,但也不可过热,以不觉寒、不出汗为宜。对于一些体质虚弱或平常畏寒怕冷的人,深冬腊月应适时添衣保暖,特别注意防止腹部受寒。而且如果过度安逸,也可导致消化能力减退,出现腹胀便秘的症状。冬季应该加强锻炼,可以使气血通畅,睡眠质量提高,增强消化能力,强健体质。
其他方面上,进食过多,造成腹胀、便秘、口臭、烦躁失眠者,宜服用清热润肠类药物,例如可伊新复方芦荟胶囊。可伊新复方芦荟胶囊传承经典古方缪希雍传世医作《先醒斋医学广笔记》,又结合著名胃肠病专家河北李恩复教授经临床实验总结,由芦荟、青黛、琥珀等药物组成。可伊新复方芦荟胶囊具有清肝泻热、润肠通便、宁心安神的作用,临床上主要用于缓解心肝火盛、大便秘结、腹胀腹痛、烦躁失眠等病症。
除了润肠通便,可伊新复方芦荟胶囊还有调理肠胃、恢复肠道功能的作用,能从便秘根源肠道出发,因此具有标本兼治的优点,且可伊新复方芦荟胶囊独具强大后遗效应,便秘患者持续服药1周停药1周有效率仍有70%,能够有效控制复发,因此深受便秘患者信赖和支持。
腊月,为新一年阳气生发养精蓄锐的时候,也是辞旧迎新,扔掉烦恼,迎来新一年的时候,所以要知晓冬季便秘的诱发原因以及便秘如何快速排便,不要因为便秘问题影响身体健康!
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