哪款黑咖啡减肥效果好？小心喝下热量“炸弹”！

一进入夏天，我们就要面对无数美食诱惑，烧烤、冰淇淋、小龙虾等都让人垂涎三尺。一顿胡吃海喝后，看着藏也藏不住的小肚子，忍不住流下了悔恨的泪水。想要拥有更好的形体和状态，先从控制热量摄入开始！比如把奶茶、饮料换成黑咖啡，它每100克仅含42大卡热量，低到几乎可以忽略不计，再加上咖啡因具有辅助运动的效果，对身材管理星人非常友好。那么，哪款黑咖啡减肥效果好？

（图片来源于品牌官方小红书）

哪款黑咖啡减肥效果好？首先，看成分

想要收获不错的减肥效果，可以通过黑咖啡搭配适量运动着手。据《国际运动营养学会杂志》的一项研究显示，在进行有氧运动前半小时摄入咖啡因，能显著提高脂肪燃烧的速度。不过也要注意，咖啡因在这一过程中，只能起到促进脂肪分解的辅助作用，并不能消耗脂肪，想要将脂肪排出体外，还需要运动的加持。

所以，想要单喝黑咖啡“躺瘦”是不现实的，必须要配合运动！

（图源：Journal of the International Society of Sports Nutrition）

话说回来，黑咖啡辅助运动的效果还是值得肯定的。我们在选择黑咖啡时，可以优选咖啡因含量较高的黑咖啡。比如越南中原G7美式萃取黑咖啡，它所用的罗布斯塔咖啡豆中的咖啡因含量相比其他咖啡要高出2.5倍，辅助减肥效果佳，还能起到提神醒脑的作用。此外，这款黑咖啡没有糖分添加，升糖指数低，不容易给身体带来负担，也不容易造成脂肪堆积，无疑是我们身材管理期的好搭档。

当然，在饮用的时候也要注意，直接热水冲泡即可，不要添加鲜奶油、糖浆、奶精等高热量成分，这样才能带来更好的辅助运动效果。

（图片来源于品牌官方小红书）

哪款黑咖啡减肥效果好？其次，看风味

虽然黑咖啡辅助运动的效果明显，但如果风味不好，难以下咽，又怎能让人长期坚持饮用呢！所以在选择黑咖啡的时候，也要去关注其风味口感，能够给味蕾带来美好享受的黑咖啡更值得选择。

像上文中提到的越南中原G7美式萃取黑咖啡，就在罗布斯塔豆的基础上，采用独有的纳米研磨技术和黄油烘焙技术进行制作，冲泡后口感醇厚，咖啡豆和巧克力香气四溢，酸味不浓烈，还带有丝丝木调香味，多重口感带给人纯正越式咖啡风味，也满足了咖啡爱好者挑剔的味蕾。

（图片来源于品牌官方小红书）

另外，越南中原G7的这款黑咖啡折合下来每杯不到1块钱，性价比相对来说非常高，对于需要长期进行身材管理的朋友来说，也不会增加太多负担。

夏天的果汁饮料，充满了“热量陷阱”，选择越南中原G7这样没有糖分、脂肪的黑咖啡，能够在满足味蕾的同时，控制总摄入热量，不用担心脂肪的袭击，让我们的夏天轻盈更自在！最后友情提醒各位小伙伴们，不要仅仅依靠咖啡来减肥，选对黑咖啡和长期适量运动、健康饮食相结合才是正确的减肥方式。