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冬去春来,万物竞发,人们的心情也逐渐轻松起来。但对于心脏不好的老年人来说,初春也是一道坎。据了解,每年的2-4月份是心血管疾病的高发期。如果你家里的长辈,患有心血管疾病或心脏经常感到不适,此时就需要格外注意了。
一、春天不得不护心的3个理由
理由1:春季乍暖还寒,温度变化比较大,血压容易产生波动。尤其是对于老年人,本身血管弹性就已经下降,加上血压波动,更容易出现心痛、心悸、心慌、胸闷等症状。
理由2:春天降水多,空气湿度比较大,会导致气血运行不利。而血液循环出现问题,就会导致心血管疾病发病率明显增高。
理由3:春天,随着气温的逐步升高,空气中的微生物和花粉也急剧增多,容易导致老人感染各种呼吸道疾病,进一步加重心脏的负荷。
二、春季护心走好这5步
第1步:提醒长辈时刻注意保暖,同时在天气不好的时候尽量少出门,减少冷空气对血管的刺激。
第2步:建议长辈坚持参加力所能及的体育锻炼,如户外散步、太极拳、气功等,帮助锻炼心脏功能。
第3步:多陪长辈谈谈心、唠唠家常,帮助他们保持稳定和愉悦的心情。因为长期负面情绪,会导致心律失常,进而患上更为严重的心脏疾病。
第4步:如果家中是你负责做饭,尽量少安排高脂肪、高胆固醇的食物,多选择高蛋白质肉类、蔬菜、水果等,这样的饮食有助于血压的平稳。
第5步:可以为家中长辈准备丹参保心茶,帮助提升心脏健康,从而有效减少患心血管疾病的可能。
丹参保心茶,是国家药监局批准的心血管病专用的OTC中药茶剂。其由紫花丹参和有机绿茶科学配伍而成,紫花丹参相较于一般的丹参,有着更高的药用价值,富含丹参酮、原儿茶酸等成分,加上运用了中国发明专利技术(一种丹参提取物及其制备方法,专利号:ZL2014 1 0069832.9),可以充分提取丹参中的有效成分;而绿茶中含有茶多酚,能够抗氧化、调节糖脂代谢。两者相辅相成,不但可以改善胸闷、心痛、心悸等症状,还可以起到软化疏通血管、净化血液、防止动脉粥样硬化的作用,进一步强健心脏和血管,帮助长辈辅助治疗心血管疾病。
值得一提的是,丹参保心茶饮用起来也很方便,和平常喝的袋泡茶没什么区别,只要取出茶包,没入开水中浸泡3-5分钟即可饮用(每一袋可以反复冲泡1-3次)。喝茶的同时,就能呵护心血管,也不会让长辈产生排斥心理。值得注意的是,丹参偏寒性,如果气温偏冷,可以提醒长辈在饮用时适当加入陈皮,这样喝起来更加舒坦。
春天看似温和,实则暗藏危险,特别是对于心血管疾病的预防,千万不可马虎。选择丹参保心茶,守护心血管,给长辈更多的关“心”!