龙年启新程，健康“心”助力——长青路小学组织师生观看开学心理调适小贴士

大象新闻•东方今报记者 龚丰硕 通讯员 侯晓英

　　为帮助师生及家长调整状态，以饱满的精神迎接新学期，管城区长青路小学组织师生及家长共同观看了区教体局录制的开学第一课——春季开学心理调适小贴士。

　　在学生篇中，闫富勤老师建议学生从调节生物节律、仪式感的建立;相信自己、一切还来得及、调动自己的内驱力等身体和心理上两个方面进行调节。

　　在家长篇中，郑慧霞老师为家长提出了调整期待，承认差异;学会倾听，理解共情;彼此尊重、互相包容;关注孩子、及时求助4个锦囊妙计，帮助家长做好心理调适。

　　在教师篇中，杜志瑶老师首先分析了教师“开学季”茫然、焦虑的原因，然后给出了：“保险箱”技术、正念疗法、认知行为疗法这3个“小动作”帮助教师调整好心态，带着满满的正能量开启新一轮工作。

　　师生及家长观看后收货满满，“闫老师讲的很具体、很实用，我已经开始调整我的生物钟了，作业也检查了，我做好开学的准备了”三二班学生张之源分享道。

　　“新学期款款而来，希望这些小贴士能够帮助师生及家长做好开学前的准备，为新学期开个好头!”该校教导主任张俊霞总结道。