学会管理情绪  做情绪的小主人

大象新闻记者 龚丰硕 通讯员 王耀辉 侯晓英

　　为加强对学生的生命安全教育和心理健康引导，培育学生积极乐观、健康向上的心理品质，12月8日，管城回族区长青路小学开展了以“学会管理情绪,做情绪的主人”为主题的线上心理健康课，引导学生更好的学会管理自己的情绪。

　　在心理健康课上，各中队辅导员给同学们讲解了情绪的相关知识，告诉他们情绪没有好坏之别，要接纳自己的情绪，但情绪有积极和消极之分。随后，老师又详细为大家分析了管理好自己情绪的重要意义，积极的情绪让人心情舒畅精力充沛，思维活跃，效率高，促进智力发展;而消极的情绪对人的身心健康、人际交往等都会产生不良影响。老师还通过举例让队员们明白了我们可以通过改变自己对事物的看法来调节我们的情绪，最后详细讲解用情绪ABC理论帮助同学们调节自己的情绪，做情绪的主人。

　　“原来情绪没有好坏之分，情绪是可以管理和调节的，对事情的看法不一样，产生的情绪就不一样，以后要学会用恰当的方式来表达自己的情绪，不要让消极的情绪过多的影响自己。”四三班学生于妍分享道。

　　“疫情的严峻形势让孩子们居家学习的时间变长了，学生难免会产生消极的情绪，本次心理健康课的主要目的就是帮助同学们重视情绪对生活和学习的影响，掌握调节和控制情绪的方法。相信只要同学们以积极的心态，正确面对各种情绪感受，就能做自己情绪的小主人。”该校教导主任张俊霞总结道。