呵护小睡眠 守护大健康——管城回族区南小李庄小学开展世界睡眠日主题教育活动

　　大象新闻•东方今报记者 龚丰硕 通讯员 郑伶俐

　　3月21日是世界睡眠日，为使队员们了解到睡眠的重要性，养成良好的睡眠习惯，促进身心健康。在世界睡眠日来临之际，管城回族区南小李庄小学以世界睡眠日宣传为契机，开展了“呵护小睡眠 守护大健康”世界睡眠日主题教育活动。

　　活动中，辅导员老师为大家播放了《世界睡眠日》相关图片和视频，使队员们对“世界睡眠日”有了初步了解。五一中队辅导员结合生活实际，她针对目前队员们出现的睡眠不足、睡前玩游戏、睡觉姿势不正确等现象进行分析讲解，并通过睡眠是否充足的小测试，引导大家认识睡眠不足给身体带来的危害，从而规律作息，充足睡眠。

　　四一中队辅导员老师指导队员们制作了各自的作息时间表，合理安排时间，并进行了分享，相互借鉴。三二中队张子轩说：“通过此次活动，我进一步懂得了睡眠的重要性，今后，我们一定要珍惜时间、减少使用电子产品时间、坚持体育锻炼、合理营养，保证充足睡眠，规律睡眠，健康成长。”

　　只有保证充足的睡眠时间、提高睡眠质量，才能以饱满的精神状态更好地学习和生活。通过此次活动，希望队员们能够意识到科学睡眠的重要性，养成良好的睡眠习惯。