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天天315维权
随着春节临近,大家都纷纷备起年货,各种生冷海鲜、肉菜禽蛋、干果生鲜被收入囊中。待到春节期间,面对满桌的美食才能真正地大快朵颐。但这也不免会带来一些肠胃问题,那么健康迎新春我们该怎么做呢?
中医认为“冬季主藏”,需要注意营养的有效摄入。但在此时,也需注重饮食规律,避免暴饮暴食,减轻肠胃负担,才能预防打嗝、嗳气、食欲不振等消化问题。此外,春节餐桌上多为大鱼大肉,营养失衡,因而此时更要注意饮食结构的多样性,注意瓜果蔬菜的合理摄入。再就是要避免过量食用油腻、辛辣的食物,尤其是慢性胃炎患者,刺激性食物的摄入不仅无法补充营养,反而会进一步损伤胃黏膜,加剧病症。
同时,冬季胃病高发,不少是由于天气变冷导致。因此,春节期间更应注意保暖,防止腹部着凉;同时可以适当增强锻炼,帮助改善肠胃的血液循环,增强肠胃蠕动。
最后我们可以选择药性温和的药物来应对假日突发的消化健康问题,如摩罗丹。摩罗丹由百合、茯苓、玄参、乌药、泽泻、麦冬、当归、白术、茵陈、白芍、石斛、九节菖蒲、川芎、三七、地榆、延胡索、蒲黄、鸡内金18味地道药材组成,18味中药以君臣佐使的配伍原则合理组配,健脾消胀、和胃降逆、通络定痛。针对反复发作的慢性胃病,从多方面综合调理胃部,有效改善胃部不适症状,全面提升胃健康。