夏季无偿献血注意事项

     夏季天气炎热，开封市中心血站提醒参加无偿献血奉献爱心的市民注意以下事项：

    一、适当补充水分。在高温环境中，人体消耗量较大，体液的丢失会使血浓度相对增加，要适当补充水分，但应少喝可乐、雪碧、汽水等饮料，以免对胃肠产生不良刺激，影响消化和食欲。应多喝白开水或淡盐（糖）开水。另外，献血前1~2天内不要饮酒。

    二、合理调控饮食。无偿献血前饮食应清淡，为了确保血液质量献血前两顿饭应以吃素食为主，不要食用虾蟹等蛋白质过高的食物，以免蛋白变质，致使血液中出现过敏物质。献血后可适当增加一点高蛋白质和易消化的食物，切忌因为夏季贪凉或暴饮暴食，引起消化系统疾病。造血的主要“养料”是蛋白质、铁、维生素B12和叶酸等，这些“养料”在普通饮食里面都有，不必特别去多吃。献血后可适当多吃些新鲜果蔬以加快恢复。

    三、注意适当休息。夏季献血前要适当休息，但夏季午睡时间不宜过长，因为中枢神经会加深抑制，脑内血流量相对减少会减慢代谢过程，导致醒来后周身不舒服而更加困倦。夏季无偿献血后，献血者应在采血点附近稍事休息，不得急起，以防一过性脑缺血的发生。回家后，不可开足电扇、空调或者立即去洗冷水澡，这样会使全身毛孔快速闭合，体内热量反而难以散发，还加剧因脑部血管迅速收缩引起的大脑供血不足，而出现头晕目眩的不适症状。

    四、保持精神放松。夏季献血者特别要保持精神放松，避免因气温较高导致心情烦躁而出现不适反应。

    五、做好清洁卫生。夏季献血后的当日，要注意穿刺针眼处的清洁卫生，洗澡以淋浴为好，不要让脏水或肥皂水进入或刺激针眼，以防感染。

    无偿献血咨询电话：23872064  23863345

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