改掉十个坏习惯 一起对付“肿瘤君”

     ▶说到癌症，许多人都认为那是不治之症。那么，人为什么会得癌症？哪些癌症在我国的发病率最高？得了癌症该如何正确治疗？应该养成哪些良好生活习惯来远离癌症？带着这些问题，记者在第23届全国肿瘤防治宣传周活动到来前夕，采访了河南省抗癌协会科普宣传部部长、河南省医学会医学科普分会副主任委员、河南省肿瘤医院消化内科副主任陈小兵教授。

    □东方今报·猛犸新闻记者 吕淑丽

    人体细胞异常增生引发癌症

    陈小兵教授介绍，肿瘤是一种人类自身细胞的异常增生引发的疾病，是机体在各种内外因素作用下，局部组织的某一个细胞在基因水平上失去对其生长的正常调控，导致其克隆性异常增生而形成的异常病变。医学界一般将肿瘤分为良性和恶性两大类。良性肿瘤切除后一般不复发或少复发，也不会发生转移；恶性肿瘤往往会复发和转移。

    人体发生肿瘤的原因有很多，既与外源性致癌因素的性质、强度和作用时间有着一定的关系，也与人体的内在因素有重要的关系。外源性致癌因素包括物理性致癌因素、化学性致癌因素等。内源性因素包括内分泌功能紊乱、神经精神因素、免疫状态和遗传因素等。处于同样条件下接触同质、同量致癌因素，有的人发病，有的人则不发病，可见外因虽然很重要，但必须在内因的基础上才能起作用。

    陈小兵教授介绍说：“ 2016年，我省恶性肿瘤发病率和死亡率居前五位的分别是：肺癌、胃癌、食管癌、肝癌、结直肠癌。”

    据统计，有80%到90%的肺癌是长期吸烟导致的；胃溃疡、慢性胃炎特别是慢性萎缩性胃炎、幽门螺旋杆菌感染等是胃癌的高发因素。食用烧烤食品、盐腌食物、加工肉类、烟熏食物等也易导致胃癌。而“乙肝病毒”“丙肝病毒”以及食用被黄曲霉素污染的食品则是导致肝癌的罪魁祸首。

    身体出现异常状况 要尽早检查

    早发现、早诊断、早治疗对癌症患者至关重要。陈小兵教授说，癌症如果在发病早期得到及时治疗，可取得很好的疗效，甚至治愈。

    如果出现下列症状时，就要及早就医检查:

    1.身体任何部位出现肿块，并进行性增大。

    2.吞咽食物时有噎感、疼痛、胸骨后闷胀不适或胸部异物感。

    3.持续性消化不良、上腹部饱胀不适或食欲不振。

    4.持续性干咳、痰中带血丝、声音嘶哑或鼻塞不通气、流鼻血有时伴头痛。

    5.月经期不正常大出血，月经期外或绝经后不规则的阴道出血，接触性出血。

    6.原因不明的大便带血及黏液，或腹泻、便秘交替出现，原因不明的血尿。

    7.身体任何部位发生非外伤性溃疡或瘢痕上出现溃疡，经治疗长期不愈者。

    8.疣或黑痣明显变化，如颜色变深、迅速增大、瘙痒、脱毛、渗液、溃烂、出血等。

    9.原因不明的发热、黄疸、贫血或体重下降。

    10.原因不明的泌乳、乳头有血性分泌物或糜烂。

    养成良好的生活习惯 

    远离癌症

    “癌症是可防可治的。”陈小兵教授表示，癌症不但可预防，而且预防的潜力非常大。因为在致癌因素中，饮食因素占35%，烟草占30%，二者相加约65%，远远超过环境污染和病毒等其他因素。日常生活中，建议改变以下十大不良生活习惯，向癌症说不。

    1.长期食用含有亚硝酸盐食物。如腌制、熏制、烧烤、油炸、霉变食品及隔夜白菜和酸菜等，这些食物可在人体内产生致癌物质。

    2.不爱吃蔬菜、水果、杂粮，挑食偏食。这样造成营养不均衡，再加上食品不卫生，容易引发癌症。

    3.大量吸烟、酗酒。烟中有多种致癌物质，吸烟主要引起肺癌、咽喉癌、口腔癌、鼻咽癌、食管癌等，其中，临床上约87%的肺癌与吸烟关系密切。长期过度饮酒，也可引发各种类型的癌症。

    4.长期暴露于致癌物质环境中。如在办公室内，复印机、打印机、电脑等都能产生辐射和致癌物质。

    5.习惯饮用酸性水。长期饮用酸性水，会引发体内酸碱失衡，癌症患者都是酸性体质。上等的弱碱天然水是最好的选择，如农夫山泉等，而市面上95%的纯净水都是酸性的。

    6.不喜欢体育锻炼，缺乏心跳加快和流汗的运动。

    7.生活不规律，经常熬夜，生活压力大。

    8.喜欢长期在太阳光下暴晒。这样容易患皮肤癌。

    9.经常吃高脂肪、高蛋白、高热量的食物。这样往往导致体重严重超标。

    10.性行为过早，性伴侣过多，有多次高危性行为经历。

    别谈癌色变 肿瘤并非不治之症

    一旦得了癌症，该如何对待、如何治疗呢？

    陈小兵教授说，如果得了癌症，应科学对待，既不能谈癌色变，怕得不行，也不能过度治疗，陷入防治误区。

    临床上，很多患者及家属不了解肿瘤具有转移性和侵袭性的特点，认为手术切除肿瘤就算治好了,这种做法往往会耽误患者的后续治疗。

    但我们也不能谈癌色变，认为肿瘤无法预防、不能治疗。

    尽管肿瘤会复发转移，但并不是终身性疾病，是可以康复的。多数恶性肿瘤患者5年不复发就等同于痊愈。这是因为，如果肿瘤亚临床转移灶没有被消灭干净，经过5年的增殖，应该已经到了可以确诊的程度，如果5年后没有再发现癌细胞，就可认为患者痊愈了。

    另外，有不少患者及家属听说放、化疗有严重的毒副作用，不愿接受治疗。对于这一点，陈小兵提醒，虽然放、化疗在杀死癌细胞的同时也会损害正常细胞，但对于手术后体内仍然存在的亚临床转移灶来说，只有用化疗才能杀灭它。针对放、化疗的各种副作用，目前已有很多药物可以预防和缓解。

    陈小兵还提醒，在接受治疗时，务必选择正规医疗机构。肿瘤讲究科学合理、规范系统的综合治疗，尤其是首次治疗常起决定性作用。一次不规范的手术或一次设计不合理的放、化疗方案，可能导致肿瘤残留，或产生耐药性，给下次治疗带来很大困难，甚至导致整个治疗的失败。

    另外，不能盲目迷信专家，迷信某种治疗方案。

    一些患者或家属常听信一些流言，花大价钱去买所谓的“祖传秘方”和“单方”。而那些“治癌专业户”和“祖传世家”，不仅未接受过正规医学教育，有的甚至一点医学知识都没有。而且，肿瘤是复杂的，即便某种治疗方案治好一个患者，也不等于能治好全部患者，更不能盲目相信某种药物“一药治百病”。

    国内有许多优秀专家在肿瘤治疗中的某些领域造诣颇深。比如有专门从事手术治疗的肿瘤外科专家，从事化疗、内分泌治疗、生物治疗、营养支持治疗的肿瘤内科专家和从事放疗的肿瘤放疗专家等。不能盲目认准某一位专家，而应根据疾病及治疗方法的不同，选择相应的专家。

    相关链接

    全国肿瘤防治宣传周：全国肿瘤防治宣传周是由中国抗癌协会1995年倡导发起的，每年的4月15日～21日规定为全国肿瘤防治宣传周，简称4·15全国肿瘤防治宣传周。

    自1997年至今，每年均在宣传周活动前由科普宣传部制订实施计划，拟定宣传周活动主题。今年是第23届。本届宣传周主题为“科学抗癌，关爱生命”，副主题为“加强健康教育，远离不良习惯”。

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