好凉快！ 什么什么？ 你没开空调？

     自从有了空调，夏天的确好过了很多，可是，有不少人也对空调颇有怨言，在空调房间里待久了，人会产生种种不适。其实，如果不用空调，也可以有不少简单方法，能营造出居室的小清凉。

    □东方今报记者 邢鹏举

    空调开启 呼吸系统疾病暴发

    近日，张先生感觉喉咙、鼻子和气道都很不舒服，特别是每次空调开启时，会连打几个喷嚏。张先生找到郑州市第七人民医院呼吸内科主任王金亮，王金亮诊断张先生是呼吸系统感染，而且与空调有关。

    王金亮说，长期不清洗的空调滤网上附着的螨虫、细菌和真菌是引起呼吸道疾病最主要的三种物质。螨虫可引起过敏性哮喘、鼻炎等。细菌会引起肺炎。真菌则会导致哮喘、肺炎等疾病。所以应该每隔15天对空调进行一次清洗。

    不要久待空调房 应多通风换气

    郑州大学附属郑州中心医院神经内科主任杨改清指出，在温度调得较低的空调房间待得时间过长，会出现头晕、盗汗等症状，如果又衣着单薄，还会引起关节酸痛、颈僵背硬。所以使用空调时一方面应经常开窗换气，另一方面，多在早晚气温相对较低的时候进行一些户外活动，尽量保证人体对气候的适应，提高抵抗力，进而少生病。

    营造清凉空间 空调可以靠边站

    合理启闭门窗，种植多种绿色植物，能有效改善室内小环境。王金亮说，白天时室外气温高，如果门窗大开，会有阵阵热空气向室内袭来，使室内外一样热。如果在早晚凉爽之时开启门窗通风，让空气流通，而在中午将门窗关闭，并拉上浅色窗帘，阻挡阳光和热量，就能使居室变得较为凉快。

    “栽树种花有调节小气候的作用。”郑州市第一人民医院脑病一科主任张晓曼介绍，绿色植物既能遮阳，又能通过叶面蒸发水分达到降温作用。如在庭院阳台栽种葡萄、牵牛花、爬墙虎等花草，可使室温降2℃~4℃。

    “不用空调，也有不少能让居家环境温度降低的方法。”王金亮介绍，比如用湿拖布擦地后开启吊扇使地面水分蒸发吸热，也可在风扇前置一盆凉水，开启风扇使水分蒸发，吹出凉风，这样均可起到降低室温的作用。

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