古有避暑山庄、今有消夏神灵寨

　　所谓避暑，即：在凉爽的地方渡过炎炎夏日。古有避暑山庄，今有渡夏圣地。宋人赵友直，有《避暑》一诗：寰区皆是火，何地避炎官。散发松阴下，挂巾石壁间。诗题疏竹润，酒入碧筒寒。不必频挥羽，清风无汗颜。寥寥数句，尽显夏日骄阳如何灼人。

　　三伏天已然来临，如何避暑祛暑，则成为人们争相讨论的话题。日常生活中，选择合适的饮食方式，是调节体质，避开暑气的绝佳之法。有中医认为：夏季暑湿，适宜清补。人们在这种天气里，人们都更喜欢喝水，并且冷饮居多，导致湿气侵入人体，引起脾胃不适，消化功能产生障碍，积水为患，食欲不振。中医注重天人合一，阴阳互补，因此，人们要尽量不吃辛辣温燥之物，也要避免生冷食饮过度导致伤及体内的正气而诱发疾病。此外夏天大量流汗会引起盐分大量流失，使血液中形成胃酸所必需的氯离子储备量减少，影响胃液中盐酸的生成，不利于铁和钙的吸收，温热的茶能通过舒张汗腺将体表温度降低1～2℃，消暑效果最佳。总而言之：饮食规律有节制，空调直吹不可取，久坐不动不得行。以上为日常祛暑的方式。

　　古时，只有居高位者才有避暑的权利，并且也为后世之人留下了众多避暑胜地，例如众所周知的承德避暑山庄。无论是帝王营造的皇家园林，还是官宦富豪兴建的私家园林，都有巧夺天工之工艺。园林效法自然，凿池开山，栽花种木，天道与人性相和谐，不仅追求夏日之凉爽，还兼顾工艺之独特，为后世留下了叹为观止的绝美景观。而如今，避暑山庄成为了人人都能选择的消夏方式。旅行避暑也为大家提供了不同的地点与景色，让广大市民不在拘泥于“寸土之间”。而如何选取合适的避暑之地也是要提前做好功课的。

　　有山有水有植被，有动有静有安逸的避暑之地为上上之选。洛阳神灵寨风景区总面积53平方公里，有2200等种植被肆意生长，300余种动物活动。景区先后被评定为“国家森林公园”，“国家地质公园”，“中国美术家协会写生基地”，“中国林业科研基地”等荣誉称号。这里古藤老树，林海浩瀚，涓涓细流，潭瀑相连。不仅山水奇特，意境优美，还有深厚的文化底蕴，既是古时战场，又是道教圣地。

　　神灵寨一年中最好的月份就是7-8月份了，“24℃”的清凉，有种春秋日的体验。这里翠竹遍野，竹叶相互摩擦之间，将凉爽夹风而至身旁。怪不得有古话说到，竹风知我意，送我清凉来。神灵寨的高空漂流，刺激与速度并存，勇气与欢乐常在，水花溅在脸上，是夏天，也是凉爽。神灵寨七彩速滑是你在游山玩水后快速回到孩童般快乐的一艘“宇宙飞船”，让你用短短的十几秒中快速感受落差带来的窒息感，也能让你在降落到谷底后流露出孩童般无邪的笑。神灵寨里，水潭纵横交错，带上孩子来打个小水仗，摸条小鱼，经手拂起的水花，也是他们对自然的感知。

　　今夏避暑神灵寨，家门口的消夏之所，逃离都市生活，避开烈日骄阳，享受一番与众不同的户外之旅。