滑雪季 大鸿寨景区提醒您 享受滑雪 不忘安全！

▶冬季户外活动，滑雪绝对受小伙伴们欢迎，随着气温下降，以大鸿寨景区滑雪场为代表的中原地区滑雪场将逐渐开门迎客，想在雪中玩得尽兴，必要的准备和常识不可少，而滑雪要注意的一些事项，本期特邀大鸿寨景区滑雪场资深教练程相国为大家讲解。

□东方今报·猛犸新闻记者邢鹏举/文吉朋/图

循序渐进

练好滑雪基本功

对于中原地区的朋友，每年来滑雪场滑雪的有不少是初学者，有的甚至是第一次进入专业滑雪场。兴奋、好奇、急于尝试，都是初学者的常见表现。但滑雪作为一项动感强烈、很富于刺激的体育运动，必须在具备基本的滑雪技术后，才能真正体验到滑雪的乐趣。

初学者在选择滑雪场地时，坡度不能太陡，在初级滑雪道上对基础技术反复练习，力求在实践中掌握要领，切不可只图痛快和刺激长时间玩直滑降，虽然直滑降很有乐趣，但玩的时间再长，水平也不会有太大长进，应拿出大部分时间学习转弯技术，因为它是滑雪技术的精华所在。

只要将上述基础技术动作学好，并熟练掌握，您就能在不同的地形条件下真正体验滑雪给您带来的无穷乐趣。

全副武装

必要护具不可少

佩戴护具是保障滑雪安全的重要手段。首先就是要戴好雪镜，雪地上阳光反射很厉害，滑行中冷风对眼睛的刺激也很大，需要戴一副合适的眼镜保护眼睛；其次正确佩戴头盔、手套等护具。还有就是一身好滑雪服。滑雪这项运动对服装有一定要求，上衣要宽松，以利于滑行动作；袖口、裤口应为缩口并有可调松紧的功能，可有效防止进雪；领口应为直立的高领开口，防止冷空气进入。滑雪帽最好选用套头式，能防止冷风对脸部的损伤。衣服的颜色应鲜艳或与雪面反差较大，以便容易辨认，避免相撞，有了这些保护，滑雪时才能更安全。

眼观六路

量力而行不逞强

如果您是滑雪场的新手，千万不要逞强，别想一口吃成个胖子！要正确评估自己的水平，扎扎实实地多练基本功。不要在雪道中间停留，要注意避开来人，然后停在雪道边上休息，重新“起航”进入雪道时也要如此。滑雪时摔跤是家常便饭，所以您千万不要难为情，摔倒后不要随意挣扎，要降低重心向后坐，同时举起双手、屈身，顺其自然向下滑动，要避免头部朝下，更要避免翻滚。

如果不小心受伤，应尽快向滑雪场救护人员呼叫寻求帮助。