1月17日，郑州火车站候车室，在郑州上学的小鲍将还没完全泡开的桶面放在随身带着的行李上，半蹲着身子，一边嚼一边招呼着同学。

    “火车上的饭太贵。”小鲍苦笑，没办法，从郑州到他的老家四川绵阳盐亭县，要一天一夜。前几年回家，也是这样，饿了就泡面吃，下车时，他“闻到方便面的味儿就想吐出来”。

    铁道部要求，列车上不得断供两元以下矿泉水、15元以下盒饭。“能再便宜一点就好了。”小鲍说，“不然还是吃不起。”

    营养专家提醒，像泡面、面包、火腿、罐头等速食食品，偶尔应付一顿没有问题，但如果旅途时间较长，就绝对不能敷衍了事，应尽可能地保证旅途中饮食的丰富性和平衡性。

    车厢内人多拥挤，容易让人感到焦躁，烦闷。带一瓶风油精，当感到憋闷或紧张时，轻轻涂抹在太阳穴和鼻子下，有助于镇静。

    拥挤的队伍中，一名怕掉队的小女孩补给“营养快线”

    好好检查一下，一路就靠这些“干粮”了

    纸箱当餐桌