时至深秋，天气渐冷，老年人外出旅游应注意“六防”：
　　防意外老年人出游时，行动宜谨慎小心，坐车、乘船、登山时均要结伴而行，相互照料。同时，要精心安排旅程，尽量减少劳累。
　　防过敏过敏体质的老人，要尽量回避有花处，或事先口服扑尔敏、安其敏等药物，以防止发生过敏。
　　防晕车经常晕车者，可随身携带晕海宁、非那根或安宁等药，并于行前半小时服用。也可自己用针扎刺内关穴（掌侧腕上二寸正中处）、足三里穴（在膝外侧，膝眼正下方三寸处），或自行按摩，或做气功意守此两穴。
　　防跌倒老年人外出时，最好带上手杖。一旦跌倒，不要急于扶起，应弄清原因后再作处理。如跌倒在凹凸不平的地面上，可能与道路有关，注意是否骨折；若跌倒在厕所里，可能是由排便引起的晕厥或脑血管意外；如面色苍白，脉搏不清，可能是直立性低血压反应。遇到这种情况，经简单处理后应速送附近医院诊治。
　　防痢疾在外就餐时要注意饮食卫生，不要吃生、冷、不净之物。随身带上一些黄连素片或复方新诺明片等，以备急用。
　　防感冒秋季天气变化无常，外出时要带足衣服，携带雨具；不要坐在潮湿的地面上，切忌迎风而立，避免受凉。睡前要用热水洗脚，睡时适当垫高脚部，以促进足部的血液循环。