□今报记者 何玲
    现代家居装饰中，人们往往在灯具的选择上特别注重灯光效果、美观和节能，而对于灯光的照明方式和灯具带来的健康方面的问题不关心。
    专家提醒很多不太负责的设计师，或者是不太了解室内光线健康的业主，为了追求室内装饰效果，设计了很多射灯、灯带、吊灯等，这样不仅浪费电，还会影响到家人的身体健康。
●“光健康”是装修采光首要标准
    据凤凰城灯具卖场负责人讲，家里灯光用得好不好，其核心是一个“光健康”的问题。所谓“光健康”，首先是照明必须满足场所的功能性要求，就是消费者常说的亮不亮、美不美的问题；其次是照明必须满足人们的心理要求，如色温、亮度对人情绪的影响，以及光影是否和谐。不合理的照明工具和不恰当的照明方式对健康都会产生很大影响。
    在满足功能性的要求方面，光源质量的好坏对照明的影响很大。优质的光源可以达到和日光同样的效果，而劣质光源不仅会扭曲视觉效果，且长时间受劣质光源照射，眼睛很容易疲劳。如果灯光亮度不均衡，比如窗口或其他区域的亮度比室内亮度高得多，人们就会感到眩光，使人很不舒服，严重的还会损害视觉功能。
    那么如何挑选优质灯具呢？一个质量好的灯，不仅经久耐用，而且在环保方面符合国家有关标准，能让消费者放心使用。首先应该到有信誉的建材商店或超市，买正规包装的产品。
    接下来，就是辨别灯色，将灯开亮后用手掌靠近，一般节能灯不烫手，如果掌心还是原来红润的颜色就是合格的灯，如果掌心变得青涩灰暗，就是不合格的灯。
    好的灯具不仅节能，而且光色健康，让人舒适，保护视力。而劣质灯到晚上看东西时就像蒙上了一层雾。现在市场上不少正规品牌的灯具生产企业，其生产能力和水平已被认可，产品信誉度高，质量有保证，可以放心购买。
●灯具设计必不可少
    不合理的照明工具、不恰当的照明方式，对健康都会产生很大影响：明亮的光线可以改变大脑的内部时钟，影响睡眠；长时间在灯光下工作，会降低人体对钙的吸收；过于强烈的光波，还会使不正常的细胞增加，正常细胞死亡。
    照明设计也成为室内设计最重要的部分，因为它不仅是自然光的延续，还能通过明暗搭配、光影组合营造出舒适、优美的氛围。北京业之峰装饰设计师建议：
    1.色温、色彩应符合美学要求
    照明设计对光色、介质颜色、灯具色彩、背景色彩、空间色彩的考虑应符合美学的基本要求，一般人的审美习惯是：红的热烈、蓝的冷静、绿的平和、白的洁净、黄的高贵；光色的混合与叠加会形成艺术效果，不同被照物体的材料反射也能成为颜色的定位。
    2.利用明暗搭配，光影组合创造出舒适、优美的光照环境
    照明能使房间的结构特征及室内的人和物清晰，给人赏心悦目的美感。光与影的巧妙组合往往能美化房间的整体面貌。为此照明光线的指向性不宜太强，以免阴影浓重，造型生硬；灯光也不能过于漫射均匀，以免缺乏亮度变化，致使造型立体感平淡无奇。
    3.在日常照明中灯光照明要控制在合理的范围内
    将一般照明和局部照明或间接照明相结合就能很好地避免这种问题，比如客厅里，在电视机同侧设置一盏低亮度的日光灯，就可以顺利规避眩光。
    4.用多种不同类型的灯具来营造完美的照明效果和舒适的氛围
    如果光源太多可以安装调光器来控制它们的亮度，只要根据需要确定开灯数量就可以了。这样通过各个组合光源的间接照明效果，就能创造出一个温馨的居室氛围了。
    5.使用室内照明设备应把握的五大原则
    a.广泛照明，例如在书桌上看书时，光线应照射到整个桌面。
    b.均匀照明，照明范围内每部分的照明度要一致。
    c.稳定的照明，光源不能明暗闪烁。
    d.充足的照明，这没有统一标准，一般视工作性质而定，即愈精细的工作，所需要的照明度愈高。
    e.避免光线直射眼睛。
    f.床头灯应比较柔和，如果喜欢造型别致的灯罩，而对光线发散的路径未做严格的控制，那么可通过选择磨砂灯泡或低瓦数的灯泡来降低床头灯的眩光。