□今报记者杨艳芳
    酷夏，让人欢喜让人忧！丽人们穿上五彩缤纷的轻薄裙衫，漂亮的凉鞋在脚上如花绽放，随心所欲地露肩、露腰、露背，是一场名副其实的视觉盛宴。
    在高温炙烤下，我们进入一年一度的“苦夏”时刻，身上的每一个细胞都闷热难耐，干什么都提不起劲儿，只愿躲在空调房里，懒得迈出家门，懒得与朋友聚会。
    其实，夏日的休闲娱乐也可以别有一番情趣的。本期，东方今报休闲工作室的全体工作人员以“搜‘凉’之休闲娱乐”为主题搜罗了郑州最消暑的休闲去处。从中，你会发现，原来酷夏生活也可以更美。
做个SPA宠宠自己 休闲去向：美容院
    裙衫轻薄，却让肌肤暴露在了烈日之下。不少美女都会烦恼：毛孔呼吸不畅、皮肤出油、疲惫不堪。对于这些发愁的爱美女孩子，酷夏很有必要做个SPA宠宠自己，让全身的肌肤放松些、再放松些；美丽些，再美丽些。
    最IN美容大法：体验“美容大王”推荐的“黑脸娃娃”
    夏日，皮肤油脂分泌更加旺盛，毛孔更粗大了，黑头、白头和粉刺痘痘层出不穷，丽人们的美丽指数大打折扣。
    台湾“美容大王”大S曾极力推荐高科技美容项目“黑脸娃娃”：可以让皮肤透亮光滑，去除粉刺，而最棒的功效就是缩小毛孔。别以为这是在台湾才有的美容时尚哦。如今，“黑脸娃娃”在郑州也可以享受到呢。
    在蕾丽尔美容美体机构，记者了解到了“黑脸娃娃”的神奇之处：美容师先在你的脸上涂满黑黑的炭粉，待其渗入毛囊后，再用镭射光将炭粉粒子爆破，震碎表皮的脏污及角质。做完后整张脸变得白白嫩嫩，毛孔变小了，粉刺不见了……
    最IN减压美体大法：香熏SPA水疗
    别看它现在正流行，许多人还不一定知道什么是真正的SPA。伊美美容美体机构的美容师介绍说，SPA是希腊语SOLUSPARAQUA的缩写，意为健康在水中。是指利用天然的水资源结合沐浴、按摩和香熏来促进新陈代谢，满足人体视觉、味觉、触觉、嗅觉和思考的需要，达到一种身心畅快的享受。
    夏日里，芳香SPA疗法可以为疲惫不堪的丽人们舒解压力、改善心情、促进健康。首先，芳香师会为你进行虹膜检测，即通过观察眼球虹膜的细微变化找到身体内在隐患；其次，为你量身调配精油并实施个性化疗法；最后，在完全私密的个性空间里让你放松心灵，减轻压力。
夏日如莲花般优雅 休闲去向：瑜伽馆
    没有什么比生命和健康更重要的，怎样在紧张的工作之余给自己减压？怎样摆脱夏日里的烦躁，如莲花般优雅？烦躁的时候，我们抽点时间来练练瑜伽。
    最IN夏日瑜伽：保持内外平和
    首先，记者想提醒大家的是，瑜伽不是女孩子的专利，也是男士休闲放松的好方法。“呼气，吸气，放松。”伴随着瑜伽教练的轻柔语声，会员们缓缓舒展着身体。
    天悦莲花国际瑜伽的教练告诉记者，与跑步、跳操、练器械等运动方式不同，瑜伽运动很静、很柔，讲究的不但是身体的运动，还有心理的放松。
    夏季，人们容易在高温下心烦气躁，适宜选择一些调节呼吸、减轻疲惫的瑜伽动作。其中，净鼻术、圣光调息法、单双鼻孔经络调息法都是很典型的动作。
    教练告诉记者，瑜伽中还有一些耸肩、胸部贴地的动作，可以使肩、背、腰、臀的肌肉得到充分伸展，牵扯、按摩肺、胃等内部器官，从而刺激腰椎周围的神经、肌腱、骨骼、肌肉等，可以清除多余脂肪，美化腰部曲线。最宜夏日练习。
“足”够放松很重要 休闲去向：专业足疗馆
    都市人工作紧张，压力大，又缺乏充裕的时间进行身体锻炼，很多人处于亚健康状态。于是，足疗、按摩等休闲项目迅速成为眼下时尚人群追求的休闲娱乐新概念，在凉爽的空调房里，泡泡脚、捏捏脚、全身按摩，还有爽口的冷饮、瓜果端至桌前。累了，就来享受一下吧。
    最IN按摩：大韩松骨为你舒筋活络
    泡脚、足底按摩、全身按摩，在重庆家富富侨郑州旗舰店，记者了解到了时下最流行的韩式洗浴、大韩松骨带来的轻松和舒适。
    来到这里的顾客可选择各类服务，有对颈椎病理、风湿疗效很好的黄土房，有加速新陈代谢、美容养颜的宝石房等。在豪华浴足房，房间里设有洗浴室，给客人提供的洗脚水，都是用纯中草药煎制的。专业的按摩师给客人泡脚、捏脚、按摩，客人可以舒适地闭上眼睛，尽情享受。而大韩松骨按摩法，则充分
    吸取了中式、泰式、日式等按摩的精华，除了松骨这一明显特征外，推背和热敷疗法也是大韩松骨手法中的经典动作，可以把人身上的秽气、新陈代谢排泄物吸附干净。按摩师还可以为顾客提供洗面、皮肤护理、敷面膜、蒸背等服务。
    几个小时下来，一天的疲惫一扫而空，恢复神清气爽，充满活力。