春节假期结束后，到医院寻医求诊的人就多了起来，每年春节长假过后，都有不少市民要为春节期间混乱的生活作息买单，因此，对身体健康的调理，成了很多人在春节假期后的重要任务。□东方今报记者 崔婧

    作息无规律 身体“上火”啦

    正月初七下午，记者在郑州市中心医院看到，有不少市民已经开始候诊。正在排队挂号的李先生说自己在春节的七天假期中，生活作息全打乱了，“几乎每晚都熬夜，虽然也努力控制着让自己不要大吃大喝，但节日期间聚会不断，有时也控制不了。所以赶紧喝几服中药调节调节。”

    不少人把春节当成了狂欢节，便容易出现饮食不节制、生活作息无规律等情况。郑州市中心医院中医专家赵州凤解释，一连七天的无规律生活，身体便会出现肠胃不适、上火、感冒等病症。因此每年春节过后，前往医院问诊的病人中，多数都是这几种症状。

    抵抗力较弱 儿童病患多

    在各医院儿科，这两天都能看到许多家长带着孩子来看病。

    据郑州市中医院儿科主任医师王晓燕介绍，这两天到医院看病的儿童人数不少，病症也集中在两种情况，一是节日里饮食无规律造成的肠胃等不适，二是由于春节期间气温较节前偏低，冷空气使不少抵抗力较弱的儿童伤风感冒。王晓燕解释说，与成年人相比，儿童身体的抵抗力、自我调节能力较差，更容易出现身体不适。且出现不适时儿童又不懂得及时跟家长说明，所以往往等家长发现时，孩子已经发病了。这也是造成前往医院看病的儿童人数较多的原因。

    无雪天又干 注意防流感

    春节后，应该重点预防哪些疾病呢？赵州凤提醒，目前降水少、温差大，人的鼻子和呼吸道黏膜就会脱水，因此流感病毒、细菌等极易附着在黏膜上，引发流感、肺炎和哮喘等呼吸系统疾病。此外，目前室内大多设有取暖设备，不能经常开窗通风，室内湿度太低，容易出现痰多、皮肤干、鼻孔出血等状况。

    赵州凤建议，可采取在室内安装加湿器、在暖气上放盆清水、用湿拖把多擦几次地等方法增加空气湿度。还要注意通风换气，患有慢性呼吸系统疾病的老年人出门最好戴口罩，在空气污染指数较高的天气减少室外活动。