□今报记者 封宁
    牛奶中含有的氨基酸，能促使人们快速入睡，提高睡眠质量，因此很多人会在临睡前喝杯热牛奶，以便睡得更香甜。
    但近段时间，有些专家建议，胃病患者和糖尿病患者最好不要临睡前饮用牛奶。原因在于牛奶刚进入胃部时，能够稀释胃酸浓度，缓解胃酸对胃部的刺激，缓解上腹不适，但牛奶中的蛋白、脂肪和糖分能刺激胃酸分泌，反而不利于胃炎、胃溃疡治疗，尤其是空腹状态下饮用很容易对胃造成损伤。
    对此，郑州人民医院消化内科主任医师马应杰说，以往医学上认为，牛奶能够保护胃黏膜，对胃溃疡、胃炎有一定的疗效，建议这些病人多喝牛奶以缓解症状。现在又出现了完全相反的观点，实际上，这些观点都没有经过严格的临床验证，都有一定的片面性。胃部疾病患者完全可以根据自身情况决定是否需要临睡前饮用牛奶。
    郑州大学第一附属医院食疗营养科营养师付三仙说，糖尿病人也并非完全不能睡前饮用牛奶，但从营养学角度考虑，早餐时喝牛奶，同时配上馒头、鸡蛋和蔬菜，营养比较均衡，也利于消化吸收。一般来说，牛奶中脂肪含量很低，普通人群和不是特别肥胖者都可以正常饮用，而特别肥胖者和血脂特别高者，应尽量选择低脂牛奶或脱脂牛奶。同时，豆浆和牛奶都富含蛋白并有补钙的功效，人们日常也可以交替饮用。