□今报记者 封宁
    随着北京奥运会的临近，新一轮的婴儿潮也即将来临，一个个在妈妈腹中蠕动的小宝宝，给那些即将为人父、为人母的年轻人带去无尽的幸福和期待。与此同时，随着小宝宝的即将诞生，个别爱美的孕妇也开始对产后的身体变化充满了焦虑。值得一提的是，随着现代产后康复治疗技术的不断进步，以上担心已经完全不是什么问题，记者为此特地采访了产后康复治疗专家，请她们给那些即将做妈妈的爱美女士提一些实用的产后康复建议。
●产后女性身体变化大
    虽然宝宝已经一岁了，但陈女士的身材一直没有恢复到产前水平，腹部赘肉堆积、乳房下垂。加之是自然分娩，阴道也有些松弛，种种变化让她十分困惑。实际上，生活中像陈女士这样分娩后身体、心理出现种种变化的女性不在少数。
    郑州大学第三附属医院产后康复中心副主任医师胡孟彩介绍说，女性怀孕前子宫重量只有约50克，像鸡蛋一样大小，但分娩后子宫会变得像排球一样，重量也增加到1000克左右。产前女性阴道仅能容两指，自然分娩后阴道壁松弛，阴道腔也随之扩大。没有怀孕时，女性腹部的肌肉是紧致而有弹性的，怀孕后由于子宫及胎儿体积的不断增大，腹壁肌肉极度扩展，弹性纤维也高度延展并有断裂，导致产后肌肉松弛，紧张度下降，脂肪堆积。未孕时女性乳房多丰满而坚挺，产后由于泌乳、乳房胀痛，出现乳房松弛。
●器官松弛诱发多种妇科病
    为了让身体得以恢复，很多女性分娩后多是采用自然康复的方法，“坐月子”时大吃静养，很容易使肠蠕动减慢、肠吸收增加，导致脂肪大量贮存在松弛的腹壁，这也是产后女性身体严重变形、臃肿的主要原因。一些女性即使通过运动来恢复体形，但发生变化的器官的恢复还需要一个过程。河南省中医院妇产科主任医师胡晓华说，顺产女性的子宫一般42天后就能恢复，剖宫产女性阴道变化不大，但子宫复旧时间会比较长。
    胡孟彩介绍说，器官的松弛状况长时间得不到改善，暂时性的衰弱就会逐渐转为永久性的衰退，使得机体组织的退化进程加快。无论是阴道、外阴还是腹部均是松弛扩展的，这就成了日后多种妇科病的发病诱因。一些女性产后抑郁的出现就是由于对形体等方面的变化不适应而造成的。
●产后康复治疗要早做
    如今郑州、中牟等地的一些医院开始尝试通过设备和一些功能锻炼帮助女性产后康复，产后康复包括产后子宫复旧、产后内分泌调整、产后催乳、乳腺管疏通、子宫颈和阴道壁弹性恢复、性和谐调整、产后腹部及臀部形体恢复、产后大腿及小腿形体恢复、乳房塑形等多个方面，产妇可根据自身的情况选择适宜项目。
    通过这些治疗和锻炼，能够促进子宫收缩并减少出血，改善产后妇女的盆底血液循环，消除局部水肿并降低产后尿潴留的发病率，使松弛的盆底肌肉、筋膜组织的紧张度得到恢复和加强，减少日后妇科炎症、尿失禁等妇科疾病的发生，并能使性生活质量下降问题得到改善。
    同时，产后形体恢复设备，能使松弛的肌肉结缔组织运动起来，使脂肪分子分解后恢复原有弹性，从而使产妇产前窈窕的身材尽快得到恢复，解除孕产导致的形体改变等苦恼，对产后便秘也有一定疗效。与传统产后康复不同，这些康复手段更具主动性，效果也更显著。
    胡孟彩提醒说，剖宫产24小时后、阴道分娩后即可进行康复治疗，而且治疗开始时间越早疗效越好，产后1～2年内治疗均有效，但对阴道壁的恢复产后4个月内效果最好。