□今报记者 封宁

    炎炎夏日，人们最关注的就是如何防暑降温了，而随着人们生活水平的提高，无论家里还是办公室都有了空调，能让人清凉一“夏”。需要提醒大家的是，虽然当下正值盛夏时节，可感冒、关节炎、腹痛、腹泻等因“寒”而起的病症并不鲜见。医生指出，夏季在防暑降温的同时，也应注意防止“寒”症侵袭。

●吹空调导致关节炎复发
    陈女士患有风湿性关节炎多年，但是每年入夏，她都特别注意，进了办公室便穿上长袖衬衣和长裤。想着关节炎多年没犯，这些天陈女士便有些大意了，进入办公室也没换上长袖长裤，可没几天她的关节便开始疼痛，到医院检查后被确诊为风湿性关节炎复发。
    河南中医学院第三附属医院针推科主任医师王民集说，虽然夏季天气炎热，但入夏后因风寒湿等邪气入侵而导致关节炎、面瘫等疾病发作的患者并不鲜见。他引用《黄帝内经》说：“‘正气存内，邪不可干’。中医一般认为，肺主气，主一身之表。肺气充沛，风寒就不易入侵。如今人们长期待在办公室中，缺乏锻炼，身体本来就比较虚弱，一些人吹着空调、风扇睡觉，这就容易使风寒入侵，出现面瘫、腰腿痛，一些关节炎患者也会旧病复发。”
●医生提醒防暑应讲科学
    炎热的夏天，一些人大汗淋漓地从室外进入室内，然后就对着风扇或空调猛吹，这同样容易导致人体免疫力降低，出现感冒等病，进而诱发风湿性关节炎或其他慢性疾病。
    河南省人民医院呼吸科主任医师陈卓昌也指出，夏季空调温度应设置在26℃左右，室内和室外温差最好不超过10℃，无论空调还是风扇都不能对着人直吹。使用空调或风扇的房间应注意定时开窗通风；从室外进入室内时，应先用毛巾擦干汗水，适应一下再打开空调或风扇，以免感冒；风湿性关节炎患者要避免待在潮湿、阴凉的环境中，以免诱发旧病。
●适量冷饮避免胃部受寒
    进入夏季，爱吃冷饮的人也该注意了，尤其是儿童。在河南中医学院第一附属医院儿科，记者就见到了这样一位小病号小韦。自从天热了，小韦每天都要吃冰淇淋。渐渐地他饭量越来越小，身体也日渐消瘦。妈妈便带着他来看医生。医生检查完后说，是冷饮吃多了。
    该院儿科的主任医师马丙祥说，夏季孩子适量吃些冷饮，能够消暑降温、减少烦躁情绪，对孩子是有一定益处的，但进食过量的话，就会使孩子的胃肠受到大量冷刺激，蠕动加快缩短食物在小肠停留的时间，进而造成营养吸收障碍。另外，成年人大量食用冷饮或冰镇食品也会伤及阳气，发生腹痛、腹泻、咳嗽、气喘等疾病。因此，马丙祥提醒说，夏季冷饮适量食用，可清热解暑，但不宜吃得过多，也不宜吃得过快，脾胃虚弱者和儿童更应节制。
●夏季还应注意脚部保暖
    每到夏季，爱美的女士都会光脚穿着凉鞋，但是在空调房里待久了，不少女性会感到双脚冰凉。王民集介绍说，我国古代名医孙思邈早在一千多年前就提出了“足下暖”的科学见解。近代医学研究后也发现，人的双脚离心脏最远、供血差，另外双脚脂肪层薄、保温性能差，很容易受寒，根据经络理论，人的脚部受寒就会影响内脏，引起胃痛、腰腿痛、女子痛经、月经不调等疾病。
    王民集因此提醒大家说，夏季也应注意脚部保暖，避免寒气侵入。坐在开空调的房间时，不妨穿上丝袜，以起到保温功效。晚上睡觉前，不妨用热水洗洗脚，以加强血液循环。