“5·12”汶川县地震灾情发生后，卫生部和全国各省已向四川灾区调集了一万多单位的血液及血浆，并在其他省市储备了一定量的血液，用于灾区伤员的救治工作。但随着救治工作的深入开展，仍然会需要血液，特别是大量的血浆，卫生部号召各地愿意奉献爱心的人士前往血站进行献血。那么献血者在献血前、献血时和献血后都注意些什么呢？
献血前要注意哪些问题？
    为确保血液质量和减少献血者在献血过程中的不必要反应，献血者在献血前一天和献血的当天，需注意以下一些问题：
    1.　献血前一天晚上不要饮食过饱，献血的前两餐不要吃肉、鱼、蛋、牛奶、豆制品及油腻食物。要吃一些清淡饮食，以防止血液浑浊，影响血液质量。
    2.　要保持献血前一晚的良好睡眠，献血前也不要空腹，以免在献血过程中出现头晕、心慌、出汗等一些反应。
    3.　献血前两天如有感冒、发烧、咳嗽等应暂缓献血。
献血过程中要注意哪些问题？
    在献血进程中，全身放松，避免皮肤或肌肉收缩而影响进针所产生的过度痛感。此外，在献血中应保持适度的安静，以减少不必要的烦躁感。倘若出现心慌、气闷、出冷汗、口渴或坐不住等感觉时，应立即告诉采血护士或巡回医生。以便采取处理措施。血管较细或血流不畅时，需按护士要求予以积极配合，在整个采血过程中，手臂不可随便运动。
献血后要注意哪些问题？
    采血结束后，献血者应在采血位置上稍事休息，不得急起，以防一过性脑缺血的发生。同时按压住针眼部的消毒棉球，以免针眼处渗血或皮下淤血。
    献血后的当日，要注意穿刺针眼处的清洁卫生，洗澡以淋浴为好，不要以脏水或肥皂水进入或刺激针眼，以防感染。
    在献血后的1~2日内，适当增加饮水量，注意增加一点高蛋白质和易消化的食物，切忌暴饮暴食。适当注意休息，不要进行剧烈的活动。个别出现倦怠感觉者，只要保证充足的睡眠，倦怠感会很快消失的。
    造血的主要养料是蛋白质、铁、维生素B
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和叶酸等，这些养料在普通饮食里都有，不必特意多吃。献血后，适当吃些瘦肉、鸡蛋、豆制品、新鲜水果和蔬菜等，切忌暴饮暴食，亦不要饮酒。