昨天已经立夏，眼看着气温一天天升高，各种冰镇饮料、短衣、短裙纷
    纷登场亮相，虽然凉快了，但有些疾病也乘虚而入。虽然刚立夏就给人一种
    盛夏的感觉，但毕竟现在的早晚温差还比较大，每年这时候是热伤风、腹泻、关节痛等常见病的集中暴发期，特别是免疫力差的老人和婴幼儿。5月4日，记者在省会多家医院了解到，五一假期后，各医院感冒、腹泻病人明显增多。
□今报记者 王雁蕊
●○剩、生、冷、硬，少吃为妙
    在河南省中医院消化科，该科主任医师党中勤刚接诊一个60多岁的患者。这位患者两天前吃了一小碗剩饭，就开始上吐下泻，“一天拉了十几次，人都虚脱了。”党中勤说，“这位患者觉得把好好的饭菜倒了太可惜，况且是放在冰箱里也没过几个小时。”
    党中勤介绍，夏季是腹泻的多发季节，一般在盛夏时食物容易变质，人们往往比较注意，但刚刚立夏时，气温还不是很高，有些人就大意了，其实，此时的气温很适宜细菌快速生长繁殖，食物很容易变质。
    此外，党中勤还说，最近到医院就诊的患者中，有不少是因为喝冰镇饮料等导致了胃肠道疾病的，其余大部分患者是慢性腹泻、胃肠功能不适、消化道出血等症，其中以年轻人和小孩居多。
    党中勤介绍，初夏，要预防消化道疾病的话，就要做好饮水卫生、食品卫生，不吃腐烂变质的食物，凉拌菜中不妨加点醋和蒜，以杀菌消毒。
    另外，要注意个人卫生，勤洗手，碗筷要定期消毒。“夏天人们的体能消耗大，同时随着气温的升高，人体的免疫机能却在逐渐下降，肠胃抗病功能减弱，这时不要过多吃生、冷、硬的食品。”党中勤提醒。
●○忽冷忽热易伤风
    记者在河南省人民医院呼吸内科了解到，虽然“五一”只放了三天假，但这几天气温变化明显，患感冒的人也多了。该科主任医师陈卓昌说，初夏时气温多变，热冷交替很容易让人发烧和咽痛不适，因为是受热后又伤风，所以又叫“热伤风”。
    陈卓昌说：“预防‘热伤风’的关键是避免受凉，要根据气温的变化及时添减衣服。当大汗淋漓时，千万不要冲凉水、吹风扇、吹空调，睡觉时不要贪凉露宿。同时要注意劳逸结合，饮食应该清淡，多吃些高热量的食物，比如豆类、花生、牛肉，保证充足的营养摄入。”
●○出汗多易患皮肤病
    夏天出汗多，一些与汗液有关的皮肤病就多了起来，在河南省中医院，皮肤科主任刘爱民介绍，天热时，人体汗液排泄不畅，积于皮肤内易造成一些皮肤病，如痱子、汗疮疹、汗腺囊瘤等，预防这类皮肤病要注意通风降温，平时衣着要宽大透气，出汗后要及时擦去汗水。另外，汗津津的皮肤易黏附尘埃中的细菌，引起毛囊炎、脓疱疮、疖体癣、汗斑与股癣等。预防关键是勤洗澡、勤换衣，保持皮肤清洁。
    此外，夏季不但易诱发皮肤病，而且还易使原有的皮肤病加重，阳光较长时间照射裸露的皮肤处，皮肤会发红、肿胀，称为光感性皮炎，此病多见于皮肤白皙的人，所以外出要做好防晒工作。
●○“贪凉”导致关节炎
“夏天出现关节痛的年轻人越来越多了。”郑州市骨科医院风湿科副主任医师张依山介绍，这些患上关节病的人绝大多数都是“贪凉”导致的，大汗后没擦干就打开风扇或空调猛吹，因为出汗后皮肤的毛孔全都张开了，此时吹风最易受风湿寒邪侵袭，造成关节痛。有些人是在开启空调的低温室内时间过长，开启空调的房间，地面温度很低，人的双腿就处于地面低温中，加之夏季多着短装，暴露在外的双膝很容易受到寒凉刺激而导致滑膜炎、滑囊炎和膝关节炎等疾病。
    张依山提醒大家，为预防关节病，尤其要避免汗后受风，注意不要在对流风口睡觉，更不要图一时之快用电扇吹风消汗，如果长时间在低温环境中工作时，最好能穿上透气的长裤、丝袜等以保护膝关节及脚部。
■健康提醒：慎吃隔夜饭
    隔夜蔬菜经过长时间盐渍，亚硝酸盐含量进一步增加，表面盐分会变成亚硝酸盐，易使人中毒。剩余米面等淀粉类食品易被葡萄球菌污染，且这种细菌的毒素在高温加热下不易分解，也最好不要食用。
    如果剩饭剩菜舍不得倒掉，应将其放在通风、阴凉的地方，待温度降至室温时再放入冰箱冷藏。冰箱内温度只能抑制微生物的繁殖，而不能彻底杀灭它们，因此保存时间以不隔夜为宜，最好不食用隔夜食物。
    剩饭剩菜食用时要彻底加热，因为低温加热反而会使食物内微生物增加，但加热又会造成食物营养成分流失，且温度越高，次数越多，营养物质流失越多，因此长期吃剩饭剩菜还易造成营养不良。另外，剩饭重新加热后再吃难以消化，消化功能减退的老人、婴幼儿或体弱多病者及患有胃肠疾病的人，要少吃或最好不吃变冷后重新加热的剩饭。