如果疲劳每天困扰你的话，只要你进行少量运动，不用汗水淋漓，就能够解除疲劳。美国佐治亚大学的研究人员研究发现，对那些声称一直很累的健康年轻成人来说，从低强度的训练中就可获得能量的增加。
    以下是所采取的方法：每星期三次以慢速踩固定式脚踏车，不需要每天训练，在不会过度强迫自己的情况下就足以减少疲劳。
    研究人员对36位年轻成人(平均年龄23岁)进行了研究，他们表示一直感到疲倦，但他们并没有慢性疲劳症候群或有关疲劳的任何其他医学上的原因。
    在进行了不同强度的节奏运动后，两组都运动的人表示，他们的能量增加了20%；而低强度组表示，改善最多的是疲劳缓解了，那也许是因为他们运动的缓和步调不会让他们负担过度。新华