意大利医学专家研究发现，如果坚持每天早晨连续散步30至60分钟，让脸好好晒晒温暖的太阳，抑郁的心情会随之消失。
　　研究证实，阳光是极好的天然抗抑郁药物，而早晨的阳光效果最佳。躺在窗户朝东的病房里的病人不服用药物，要比躺在窗户朝北的病房里的病人身体康复早几天。
　　“阳光疗法”最适合治疗季节性抑郁症。许多人的病态在季节转换时有所发展，表现为冷淡消沉、没精神、工作效率下降。这些症状在阳光照耀下会渐渐消失。李慧