□郑大二附小四（1）班 冯小涵
    眼睛是心灵的窗口，我们用眼睛体验世界，观察世界，可见我们的眼睛有多么重要。
    我们东方今报的小记者去河南晶视佳视光中心参观学习，目的是接受爱眼护眼、科学用眼的教育。
    从视光中心的专家史叔叔那里了解到，我国中小学生近视率已达34.6%，高中生达70%。居世界第二，仅次于日本。这些数字太触目惊心了，我简直都不敢相信。
    史叔叔还讲,在中小学生中，近视不戴眼镜的现象很多，在视力不好的学生中，仅有半数配过眼镜，而他们中间还有很多不能坚持戴眼镜。但是，戴眼镜是现在矫正青少年近视的最好办法。如果眼睛近视，应到眼科进行医学验光，配合适的眼镜。
    针对戴眼镜会加深度数一说，专家说这是一种误区。戴眼镜本身有利于病情的控制，不会导致病情加深。
    近视眼的形成，遗传因素占 60%，环境因素占40%。在近视过程中，度数可能会逐渐加深，那是遗传因素在作怪，与戴眼镜没有关系。而戴眼镜不仅方便日常学习生活，还可以控制近视眼的发展。
    专家认为，眼保健操是预防近视眼的重要手段，尽管大家每天都做眼保健操，但很多学生不能正确找到穴位。专家建议，做眼保健操时姿势要端正，穴位要找准，能使眼睛得到充分休息，改善紧张状态，因此，特别提醒大家注意。
    为了预防近视，还要科学用眼，不在昏暗和强光下读书，不要躺着看书，尽可能减少用电脑、看电视的时间。
    写字读书时还要做到三个一：手离笔尖一寸，头离书桌一尺，胸离桌子一拳。另外还要从小养成讲卫生的好习惯，不用手揉眼睛，勤洗手，勤洗脸。
    活动结束了，但是，爱护眼睛，珍爱光明的行动从现在开始了。