高温的夏季，是颈椎病高发的时候，主要是生活方式的一些变化导致的。比如夏季天气热，人们在睡眠中翻身次数自然增多，也导致落枕的机会增多。
    另外，空调温度过低或猛吹风扇，也是导致颈部受凉、诱发颈椎病的主要原因。因此，如果你在办公室里的座位距离空调近，那就在脖子上系条丝巾，这是减少颈部受寒最简单的办法。
    当然，天气炎热，大家外出的时间也会减少，在家上网、看电视的时间增多，长时间保持一个姿势不动，这也对颈椎不利。对于坐班族来说，应隔一小时站起来远眺，充分活动颈部、背部肌肉。
    夏日人们容易犯困，不少人“因地制宜”，要么坐在椅子上耷拉着脑袋睡，要么趴在桌子上睡，这两种睡姿都是不良姿势，不利于颈椎的健康。建议大家有条件的话，尽量采取向后仰躺的姿势休息，一定要为颈椎找到一个支撑，比如在颈部后面垫一件卷裹的衣服或带上U形颈舒枕等。
    还要提醒的是，本身颈椎就不好的人，夏天不要用冷水冲凉，否则很容易诱发颈椎病，但是夏天天气炎热，人体血液循环也在加快，关节、韧带、肌肉也变得舒展，此时也是治疗颈椎病的最佳时机。