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第22版：河南新闻

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爱运动的你，可要注意了！

冬天温度较低，人体的新陈代谢处于低谷期，缺乏热身的运动容易造成关节等部位受伤。如何使身体快速恢复成了锻炼者的困扰，不妨让美国酸樱桃来帮您！

美国酸樱桃汁是很好的运动后的恢复饮料，它含有丰富的花青素和抗氧化剂，可以帮助改善运动所引起的疼痛包括肌肉损伤、发炎和氧化应激等。研究表明，锻炼前后1-2小时各饮用一杯美国酸樱桃汁，能帮助运动员减少肌肉损伤，让肌肉在大强度运动后更快地得到恢复。