同“心”战役 学做情绪的小主人——管城区外国语小学浔江路校区开展心理健康教育活动

　　大象新闻·东方今报记者 龚丰硕 通讯员 武珂图/文

　　面对近期疫情的严峻形势，为了使学生们及时调整情绪，排解心理压力，以积极健康的心态迎接新的挑战，11月11日下午，郑州市管城回族区外国语小学浔江路校区各个年级开展了一节以“同‘心’战役，学做情绪的小主人”为主题的心理健康课。

　　课堂以同学们喜爱的手势舞小视频“游啊游”为导入，活跃了气氛，使同学们紧张的心情变得放松、愉悦。接着，老师和同学们互动，分享最近让你感到快乐或者难过的事情，让学生学会认识情绪、分享情绪。老师又通过一组可以转变角度看的图片以及《上交飞机模型的路上》心理小故事，让学生发现换个角度看问题，情绪是可以转变的。最后通过具体的例子：居家学习期间学习效率不高，返校要进行测试，让同学们指出面对此事，一开始自己的情绪是什么，转变角度后，自己情绪又是什么。同学们深刻地认识到情绪是可以管理和调节的，要用恰当的方式来表达自己的情绪。

　　本节心理课后，同学们纷纷表示收获很大，三三班魏欣妍说：“面对疫情，面对困难，我都不再害怕、紧张，我学会通过换个角度看问题，来调节自己的不良情绪，做情绪的小主人!”