绘制情绪年轮，积极面对生活——管城区腾飞路七里河小学开展心理健康教育活动

　　大象新闻记者 龚丰硕 通讯员 李永玲

　　为了引导学生尽快适应复学后的学习节奏，调适从居家学习到复学可能产生的消极情绪，促进学生心理健康发展，5月19日下午，管城回族区腾飞路七里河小学开展“绘制情绪年轮，积极面对生活”为主题的心理健康教育专题班会活动。

　　活动开始前，辅导老师引导学生在一颗神奇的树桩上做热身活动——“蝴蝶拍”，让学生在轻松的氛围中感受安全和温暖。

　　活动开始，辅导老师通过短片《我的情绪小怪兽》向学生介绍了一些关于情绪的知识，让学生明白情绪产生的来源，引导学生接纳自己各种情绪。通过一些问题引导学生回忆和感知自己曾有过或者当下存在的情绪，并在树桩上绘制出自己的情绪年轮。

　　接着，辅导老师带着学生认真观察自己的情绪年轮，思考自己可以做些什么改变，可以让影响到自己正常生活和学习的事情拥有更圆满的结尾，从而引导学生有意识地调适消极情绪。

　　最后，学生互相分享自己的情绪年轮，一起为合理宣泄、转换消极情绪出谋划策，为积极面对生活注入满满“心”能量。

　　活动结束后，五年级学生郭清涛说：“心理健康活动总能让我们感到轻松和愉悦。通过这节课的学习，希望我们每个人都能用积极乐观的态度面对当下的生活。”