阳光心态，健康成长——管城区外国语小学开展线上心理健康知识宣传活动

　　大象新闻•东方今报记者 龚丰硕 通讯员 丁怡

　　为缓解疫情期间学生的不良情绪，帮助学生正确对待自己的各种情绪，调适好线上学习和居家生活的心理状态，促进学生心理健康发展，5月16日，管城回族区外国语小学开展“阳光心态，健康成长”线上心理健康知识宣传活动。

　　活动开始前，辅导老师带领学生做了猜脸谱的热身活动，通过连麦的方式，让学生模仿老师提供的表情包，选出谁模仿的最像。活动中，辅导老师先向学生介绍了一些关于心理健康方面的知识，如烦恼处理，人际交往等。辅导老师还让学生从刚才的5种情绪包中自由选择一种，然后详细地介绍了各种情绪，让学生充分的认识这些情绪。接着通过情绪三步走，让学生深切体会到只有在我们接纳情绪时，情绪转换才能够发生，要学会表达、悦纳拥抱、合理宣泄自己的情绪。活动的最后学生跟着老师的语言描述，体验感受了腹式呼吸的躯体放松法，让学生学会通过聊天、运动、游戏等方式疏导和宣泄心中不良的情绪。

　　这次活动在宣传普及心理健康知识的同时，为学生抗击疫情注入“心”能量，让学会正视自己的情绪，会合理的宣泄自己的情绪，遇到困难时乐观对待，用积极乐观的态度面对幸福的生活。