减压赋能 放飞心灵 ——二七区侯寨一中心理健康团辅活动

大象新闻·东方今报记者 龚丰硕 通讯员 李倩

　　心理团辅是在团体情境下进行的一种心理辅导方式，促使个体在交往中观察、学习、体验、认识自我、探索自我、调整改善与他人的关系，学习新的态度与行为方式。为了缓解学生紧张的心情和压力，让他们以更稳定的状态和良好的精神面貌投入到接下来的学习和生活中，2022年4月29日上午，郑州市二七区侯寨一中在校园操场进行了一场心理健康团辅活动。

　　此次团辅活动主要包括“鼓动人心”、“无敌风火轮”、“双龙戏珠”三个环节，以游戏竞赛的形式展开。

　　“鼓舞人心”锻炼了大家的反应灵敏度和团队的配合默契度。同学们在游戏中完全忘却学业的压力、找回内心深处的童真。在游戏中，每位同学都是不可缺少的一部分，增进了他们对团队的认同感和归属感。“无敌风火轮”活动启示同学们要想获取胜利，需要口号一致，统一步伐，每位同学的参与和配合很重要，提高学生的肌体协调能力。“双龙戏珠”不仅锻炼了大家的体能，还培养了他们团结协作、勇于进取、坚持不懈的意志品质，增强团队荣誉感。最后的交流环节，同学们通过表达自己、聆听他人、分享零食等使身体和心理得到一定的放松，孩子们在互相鼓励、互相安慰的交流中能量倍增，温暖舒适的同时也促进了友谊的发展。

　　我们都渴望在校园生活中能够收获诚挚的友谊，但不是每个人都点亮了这项技能，许多学生都在糟糕的人际关系中苦苦挣扎着，感到焦虑，丧失信心，怀疑自我，内心的窗户逐渐封闭。

　　希望同学们通过此次团辅活动，感受到团队带来的温暖和成就感，减轻压力，迎来心理的转折点，充满能量，放飞心灵。