“疫”同携手，暖心“卫”你——管城回族区外国语小学教育集团浔江路校区开展线上心理健康教育专题活动

　　为增强疫情防控期间对学生心理健康工作的针对性和有效性，减少疫情对学生学业、心理的影响，1月13日下午，管城回族区外国语小学教育集团浔江路校区组织全校师生开展了线上心理健康教育专题活动。

　　本次心理健康教育专题活动从“正确认识自己的心境反应、心理自助方法、防疫期间如何科学做好停课不停学”三个方面开展。各中队辅导员首先带领队员们正确认识自己的心境反应，调整良好的心理状态，接纳自己的负面情绪，不恐慌，以自然情绪合理应对现状;接着向同学们介绍了保证睡眠与休息，保证基本饮食，在家中进行适度运动等心理自助方法。同时在课堂上带领同学们尝试了“腹式呼吸”和“肌肉放松法”等心理调节方法，使同学们的身心得到全面放松。最后，对队员们科学做好停课不停学提出了要求：一是学习时间，屏蔽手机;二是缓急相济，合理利用;三是及时奖赏，有收获感;四是确定目标，每天检查。希望师生携手，用最强的力量决胜疫情，以最美的姿态拥抱美好。

　　通过此次心理健康教育专题活动，队员们更清晰地认识了自己的心理反应，并学到了一些简单的心理调节方法。队员们纷纷表示：“在目前疫情形势下，本次心理健康课教给我们的方法很实用，对我们调节心理起到了很好的作用。愿疫情早日散去，我们再相见于校园。”