【润泽龙岗】放松身心，“瑜”见更美的你

东方今报·猛犸新闻记者 龚丰硕 通讯员 宋珂 崔秀娟/图文

　　为促进教师的身体健康、愉悦身心、缓解工作生活压力，针对教师们长期伏案、长期站立、缺乏运动等问题，利用本周学校工会时间，郑州市二七区龙岗实验小学特开展“办公室瑜伽”活动。

　　鉴于瑜伽的专业性，特邀请学校教师同时也是瑜伽爱好者袁宇琨、韩阳珂进行指导。活动伊始，袁宇琨老师讲述了练习瑜伽的准备工作，提醒每位老师放松身体。接着韩阳珂老师展示了适合在办公室练习的瑜伽动作，包括肩颈练习、背部练习、腰腹练习，一边做动作还一边强调做瑜伽要注意调整呼吸。

　　针对具体动作，袁老师进行讲解，韩老师进行示范。老师们对瑜伽都很感兴趣，一个个练习的都很起劲儿。

　　每当有老师的的动作不标准时，袁老师就会走到她的身边对其进行单独指导，并在练习过程中不断鼓励老师坚持练习，一定可以练的更好。

　　此次活动不仅丰富了教师的业余生活，提高其身体素质，舒缓工作压力，同时加强了教职工彼此之间的交流与联系，促进其以更加饱满的热情投入到工作中。