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五里堡小学:打败情绪小恶魔,自我调节有妙招

来源:大象新闻·东方今报 2023-01-05 17:01:56
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  大象新闻.东方今报记者 龚丰硕 通讯员 邵予皖/图文

  12月30日,郑州市管城回族区五里堡小学一二年级的学生与心理健康老师如期相约在线上课堂,邵老师给学生们带来了一场题为“我们的喜怒哀乐”的心理健康讲座。

  课堂上邵予皖老师由图片导入引起学生思考,同样是下雨天不同的人为什么会有不同的反应呢?由此让学生明白面对同样的事情,糟糕的并不一定是事情本身,而是我们看待问题的方式。接着学生们跟随老师认识了最基本的四种情绪喜、怒、哀、惧,并通过具体事例初步探索了产生不同情绪的原因。继而让学生懂得凡事要保持适度的情绪才有利于身心健康。

  紧接着邵老师又带领学生欣赏了绘本故事《菲菲生气了》,告诉同学们喜怒哀乐是人之常情,当遇到不开心的事情时,千万不能被情绪这个小恶魔控制,要学会向他人表达、倾诉,或者通过转移注意力让自己注意到一些美好的事情。

  最后,邵老师总结道,生活中总会遇到各种各样的事情,正是由于这些不同的体验让人们领略着人生五味,构成了五彩斑斓的生活。调节好自己的情绪,主动寻找快乐的源泉,你就是一位快乐的小天使。

责任编辑:朱永娜
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