帮助老人和小孩 筑好心理防线

    如果居家隔离时家中有老人孩子，除了帮助他们做好预防措施，也要格外关注他们的心理健康。

    老年朋友们除了正确认识、处理疾病和情绪，良好的生活习惯也有助于老人在新冠面前维持心理健康。科学饮食，保持良好的营养搭配，最好不要纯吃素，适当吃些肉、蛋、坚果等；合理休息，摒弃不好的睡眠习惯，比如在床上看电视、过早睡觉等；适当运动，做一些低强度的运动，比如散步、打太极拳、拉伸等，避免剧烈运动。吃好睡好运动好，心情才会好！

    对于低龄儿童，可以通过绘本、动画等生动形象的科普作品，让他们充分认识新冠，并逐步学会预防新冠的方法；对于学生群体，要格外关注他们的学习压力问题，如果在家隔离，可以陪他们一起上上网课，同时积极与老师沟通，及时获知孩子的负面情绪并帮他们化解。

    今综