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中医调治肥胖有哪些方法?听听省中医院专家咋说

来源:猛犸新闻·东方今报 2021-04-29 08:54:06
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    “医生,我感觉自己好胖啊,还老没精神。我同事小靓在你们这儿减肥后,身材变好了,像换了个人,你看我的情况怎么办呢?”4月26日下午,郑州26岁的小青来到河南省中医院(河南中医药大学第二附属医院)咨询。

    “根据你的体重和身高得出的体重指数是属于轻度肥胖,目前对身体无大碍,不用太担心,用针灸、艾灸、推拿等非药物疗法就能减轻体重,达到中医‘未病先防’的目的。”河南省中医院治未病科副主任李欢说,清明节气后,气温回升、人体新陈代谢提高,这个时候减肥会事半功倍。

    □东方今报·猛犸新闻记者 卢怀涛/文图

    【现状】 肥胖已成为第四大社会医学问题

    李欢副主任介绍,像小青女士这样的轻度肥胖者,处于“未病”阶段:多无症状,还没有引起并发症。但是,如果不积极进行饮食、体重管理,就有可能发展为“已病”——中重度肥胖。

    “中重度肥胖可引起气急、关节痛、肌肉酸痛,以及皮肤皱褶处易发生皮炎、擦烂、并发化脓性或真菌感染等。”李欢不无担忧地说,肥胖还容易带来睡眠呼吸暂停综合征、静脉血栓、胆囊疾病、痛风、骨关节病、生育功能受损等并发症。

    肥胖尽管危害很大,但一直未引起人们的足够重视,随着经济的发展和城市化的推进,超重和肥胖也呈快速上升趋势。“我国目前20岁以上的肥胖病人超过2000万,超重者约两亿人。”李欢说,“有关资料显示,肥胖已成为继艾滋病、吸毒、酒精中毒之后的第四大社会医学问题,在可预防的死亡原因中,肥胖仅次于吸烟居第二位。”

    【观点】 中医认为肥胖是人体气化功能障碍引起的

    中医认为肥胖的发病机制与“痰”“湿”还有“气虚”有关,我们可以理解为:热量是气态、脂肪是固态,从固态转化为气态才可以成为“流动”的,这个时候才是可供人体所需的热量。

    据李欢介绍:“大家知道,胖人肉多,形态多为松松垮垮。从中医角度解释为,脾主肌肉、在五行属土,因为湿度大,所以肌肉难成型,肌肉含水量过多,毛孔就会湿阻。”

    人体的毛孔通道“因湿受阻”而不通畅,就会导致脾、胃功能和肾的气化功能障碍、阴阳平衡失调,进而影响到人体体液的酸碱度及体内酶的存活度失衡。

    “这就导致多余热量是超出人体正常所需热量,既没有消耗,也没有排出,只好冷凝固化为脂肪、随身携带。”李欢总结说,胖人身体气化功能障碍的根源是“湿症”。

    湿邪从何而来?一是自然环境,比如南方多梅雨,地势上江河穿城而过。这就给“湿”创造了地利的优势。

    二是不良生活习惯,比如热天冷饮、冷浴,吹空调过度,热冷交替最易生湿,好像夏天,车内开着冷空调,内冷外热,车窗的蒙蒙雾气。这些习惯不改,湿症就难消,治疗起来也容易反反复复。

    【诊治】 中医减肥 需配伍药物、运动、饮食三大处方

    中医体重管理根据中医理论,从体质入手,对肺、脾、肾及三焦等由内而外对人体进行调节,通过气血津液的调节来恢复机体的阴阳平衡,以实现减轻体重的目的。

    “中医讲究辨证论治,我们根据每位患者情况,量身定制配伍药物处方、运动处方和饮食处方,运用针灸、推拿、拔罐、艾灸、热敷等治疗方法刺激穴位,加强脾胃的运化功能,起到健康减肥的作用。”据李欢介绍。

    一年当中,哪几个月减肥易见效?对于这个问题,李欢如数家珍:清明至寒露(4月-10月),也就是春季和夏季,气温回暖,温度适宜,人体的新陈代谢较之冬天有所提高,这时候减肥也会事半功倍。

    “简单来说就是‘热天减肥,冷天增肥’。大多数人冷天胃口好、热天胃口差,就是身体根据气温升降自我调节体温高低本能反应的表现。”李欢说。

    ■名医名片

    李欢,河南省中医院治未病科副主任。

    从事治未病工作11年。擅长中药配合埋线、针灸治疗肥胖、失眠、面斑、畏寒、反复感冒、消化功能紊乱、月经不调、慢性疲劳综合征、更年期综合征,以及血脂血糖异常等慢性疾病的调理和防治。

    现任中华中医药学会养生康复分会青年副主委,中国民族医药学会治未病分会理事,河南省中医养生保健分会秘书。

责任编辑:郑国锋
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