准妈妈“反应大”咋缓解？试试专家推荐的这几个方法

    □东方今报·猛犸新闻记者

    卢怀涛/文图

    孕期“反应大”，出现腹痛、便秘、恶心、腰痛、小腿抽筋等各种不适，这些症状一定是生病了吗？

    随着“二孩”政策实施，高龄、高危孕产妇围产保健，怎样安排产前检查频率和时间呢？

    3月21日是“世界唐氏综合征日”，为预防小儿唐氏综合征，在备孕、怀孕期间，女性朋友需要注意些什么呢？

    本期《名医来了》专栏，东方今报特别邀请郑州大学第三附属医院（河南省妇幼保健院）专家胡孟彩解答女性朋友关注的问题。

    准妈妈“反应大”别害怕

    试试专家推荐的缓解方法

    “孕育生命是一个神奇而艰辛的过程，常常会出现腹痛、便秘、恶心、腰痛、小腿抽筋等各种不适。”胡孟彩介绍了几个缓解方法，孕妈们可以试一试。

    “孕妇在某些阶段会感觉轻微的腹部闷痛，这种状况大都为正常。”胡孟彩说，如果是突如其来的腹部疼痛，并且是痉挛性的，应及时就诊。

    “妊娠早期恶心、呕吐常见，应少食、多餐、忌油腻的食物。呕吐症状严重，属妊娠剧吐，按病因治疗。”胡孟彩提醒说。

    “便秘在妊娠期比较常见，清晨饮一杯开水、多吃新鲜蔬菜水果、适当运动，养成按时排便习惯可预防便秘，服用缓泻剂，比如乳果糖可缓解便秘。”胡孟彩说。

    “孕妇常出现轻微腰背痛。休息时，腰背部垫枕头可缓解疼痛，必要时应卧床休息、局部热敷及服止痛药物。”胡孟彩指出，孕妇小腿抽筋是缺钙的表现，常在夜间发作，多能迅速缓解，注意应及时补充钙剂（2016中国营养协会建议孕14周开始每日补充600毫克口服钙剂，孕晚期摄入钙总量1000毫克/日）。

    “妊娠晚期，孕妇若较长时间取仰卧位姿势，容易出现低血压，孕妇应选取侧卧位休息。”胡孟彩说。

    高龄、高危孕产妇，妊娠中晚期要做好筛查和诊断

    “随着2016年国家‘二孩’政策实施，高龄、高危孕产妇增加，妊娠风险急剧增高，孕产期合并症、并发症风险增高。”郑州大学第三附属医院保健部主任、产科副主任胡孟彩说，比如妊娠期高血压、妊娠期糖尿病风险明显增高，且瘢痕子宫产妇比例明显增加，第一胎剖宫产女性，再次妊娠可能出现前置胎盘、胎盘黏连、胎盘植入等。

    “围产保健是保障母子健康的最好办法。怀孕虽然不是病，可是从受孕到孩子出生的280天左右的时间里，孕妇和胎儿均有可能发生一些异常变化，影响母子的身体健康和生命安全。”胡孟彩表示。

    胡孟彩指出，凡是生育年龄妇女，停经40天左右，应到医院进行早孕检查，确认怀孕后应到医院进行早孕登记，建立母子保健手册。

    “妊娠中晚期是产前筛查和诊断的重要时期，一般要求孕6-13+6周，14-19+6周，20-24周，25-28周，29-32周，33-36周进行孕期检查；37-41周每周一次，有高危因素可增加检查次数。”胡孟彩说，孕妇要选择营养丰富的食物，食物种类要全面，必须合理调配饮食，要强调蛋白质、杂粮、蔬菜和水果的摄取，要避免偏食。

    预防小儿唐氏综合征

    需要注意这些内容

    据胡孟彩介绍，正常人拥有23对染色体（46条），而唐氏综合征患者却是多出了一条21号染色体（47条），因此也被叫做21三体综合征，或先天愚型。此病在活产儿中的发病率约为1/800，患者面容、智力宛若孩童，生活自理能力差，严重的还伴有多畸形，如先天性心脏病、消化系统畸形等。

    “做好备孕，主动远离宠物、不良环境、致畸药物、毒品等，孕早期完善孕期相关检查，如胎儿颈项透明层测量（孕11-13+6周）、血清学筛查（孕15-20+6周）。孕中期孕妇外周血胎儿游离DNA检测（12-22+6周），胎儿四维超声（孕20-24周），胎儿心脏彩超（孕22-24周），必要时需进行介入性产前诊断（孕11-28周）。”胡孟彩说，准妈妈们不用太过担心，小儿唐氏综合征是可以在产前检查出来的，唯一需要做的就是好好听医生的话，千万不要错过产前诊断时间。

    ■名医名片

    胡孟彩，郑州大学第三附属医院（河南省妇幼保健院）保健部主任、产科副主任、产科九病区主任、产后康复科主任。承担课题9项，熟悉妇产科常见病、多发病及疑难病症的诊断、处理，擅长优生优育、产前诊断、高危妊娠、妇科内分泌疾病，尤其围绝经期疾病及盆底障碍性疾病的诊疗。

    现任中华预防医学会妇女保健分会孕产期保健学组委员、产褥期保健学组委员，中国优生科学协会生殖道疾病诊治专业委员会常务委员，河南省预防医学会妇幼保健专业委员会副主任委员，河南省妇幼保健协会促进自然分娩专业委员会副主任委员、盆底一整复专业委员会副主任委员。